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男人随着年龄的增长，身体各项机能都开始走向下坡路，肾脏同样必不可免，尤其是对于很多中年男性而言，肾脏的健康，直接关乎到他们的精神面貌，更关乎着整个家庭的和谐，男人想肾好，多吃“3肉”，补充荷尔蒙，助你“肾”气凌人！ 男人的加油站 自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，芦阳参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，每次取芦阳参2克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，不妨没事喝上一杯，一般连喝一周左右就有明显感觉（7天为一个周期，服用7天停7天。） 2、多吃狗肉 狗肉属于温性食物，狗肉中含有丰富的蛋白质，能够增强机体抗病力和细胞活力，长期服用对肾脏也有很好的帮助，且枸杞属于男女都可以吃的食物。 3、泥鳅 “天上的斑鸠，地下的泥鳅”，泥鳅是我们日常生活中常见的食物之一，泥鳅含有丰富的维生素D，亚精胺和核苷，且富含的钙元素是其他鱼类的十倍以上，中医认为：泥鳅是不可多得的膳食佳品，尤其适于肾不好的男性，经常服用能补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。 4、麻雀 “麻雀虽小，却能入药”这是对麻雀的最早记载，中医认为，麻雀入药的主要成分是麻雀肉，补肾、养胃、冷酸和腰膝酸痛，小便频繁、眩晕以及心气劳伤都有很好的帮助，所以在日常生活中，肾不好的你可以吃一吃麻雀肉。 具体做法：准备3只或5只麻雀，去掉毛和内脏后，切碎，炒熟，然后和大米一起煮成粥，加入调味料，空腹食用。 |
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