|
“医生，我一跑步就膝盖疼，3公里考核成绩都直线下降了。”战士小侯满脸焦急地说。在诊疗过程中，我发现小侯膝关节处有肿胀，且关节两侧内外膝眼处凸起饱满。我按压了一下小侯的髌骨下缘，他连连喊疼。原来是患了膝关节滑膜炎。 膝关节滑膜炎是一种常见疾病，多因急性创伤和慢性损伤所致。在军事训练过程中，有的官兵因动作不规范使膝关节受到击打、扭伤；运动过度使膝关节反复磨损；膝关节长期处于阴凉潮湿的环境都可能引发膝关节滑膜炎。 治疗膝关节滑膜炎需要排出患者膝关节内积水，根据患者积水量大小，一般需要2周到3个月左右方可排出，从而有效减轻炎症。为了帮助小侯尽快恢复，针对核磁检查结果和当前症状，我为他定制了一份膝关节康复“套餐”。 这个“套餐”以推拿疗法为主。早期需要卧床休息，抬高患肢，并用弹力绷带加压包扎，日常生活中最好不要负重。同时，可以口服活血化瘀药物，对症止疼。如果患者膝关节内积液过多，可抽取关节腔内积液，并注射消炎药物。此外，还可在关节疼痛部位涂抹外用膏药来辅助消除滑膜炎。 中期可通过三种方法帮助患者恢复。一是推揉点按法：患者用双手沿着膝盖下方的两条经络反复推揉1～2分钟；二是拔伸屈膝法：患者仰卧，肌肉放松，轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢；三是刮筋、分筋法：将拇指关节放于痛点内侧，另一手掌按在拇指根部上，用臂力推着拇指沿着髌骨周围刮数下。 后期以康复训练为主。可从站姿抬腿、靠墙半蹲、单脚站立等膝关节静态瑜伽动作做起，并辅以腿部拉伸，以加强膝关节的运动功能性。 当然在训练运动过程中，官兵还要加强对膝关节的防护。在做热身运动时，可选择抱脚尖蹲起、箭步蹲、深蹲跳等动作，保证膝关节热身活动充分，降低膝关节损伤概率。 |
|
|
