|
个子比较高的孩子无论是在校园还是在社会中，总要比其他人多一些机会，家长做为过来人，也深知这个道理。正因如此，孩子出生后家长就会给孩子补充各种维生素，目的就是帮助孩子长高。 但在给孩子补充营养的时候，家长们也要留心孩子身上发生的一些信号，因为这很有可能是孩子要停止长高的迹象！  信号一：体重猛增 为了让孩子摄入充足的营养，家长会让孩子吃非常多的高热量食物，虽然这会使孩子的体重增加，但由于食物热量太高，就极易会出现营养过剩的现象，甚至还会影响孩子对钙的吸收率，而孩子一旦缺钙，就会影响骨骼发育，长高什么的也就渺茫了。 尽量让孩子合理均衡饮食，多吃一些钙含量比较丰富的食物，或额外补充钙质，多进行户外运动，就能避免这些情况哦。  信号二：第二特征明显 现在的孩子经常会吃一些快餐等垃圾食品，这些食品中含有大量的激素，这就导致孩子身体发育过早，第二特征很小的时候就会显现出来，而一旦发育过早，孩子就很难再长高很多了。 所以家长们要严格为孩子所吃的食物把关，尤其是给孩子做好早餐，尽量少吃或不吃那些含有大量激素的快餐！  信号三：大量喝碳酸饮料 孩子似乎天生对口感酸甜的碳酸饮料没有抵抗力，但碳酸饮料中含有磷酸盐和咖啡因，孩子过量饮用的会导致钙质流失，从而影响孩子身高发育。 不过很多家长表示，碳酸饮料无孔不入，尤其是在夏季，更是孩子们的心头好！其实家长不妨可以用一些酸奶或者纯牛奶来代替碳酸饮料，这样既能满足孩子的味蕾需求，又不会影响身高发育。  信号四：睡眠不足 “睡渣”宝宝不仅会影响家长的睡眠质量，同时也会影响自己的身高发育。这是因为在睡眠的时候身体会分泌大量的生长激素，如果睡眠不足，生长激素就会分泌较少，个子也会比较矮小。 家长要尽量找到宝宝不睡觉的原因，并且对症下药。另外孩子在睡觉的时候也要尽量营造一个安静舒适的环境，这样才能提升孩子的睡眠质量，生长激素才能分泌更多！让孩子安心睡眠，提升睡眠质量，选择好的睡衣是首选！  孩子冷了热了都会影响睡眠，因此家长要为孩子准备透气好排汗好的家居服。不会影响宝宝活动和睡眠，穿脱也更方便。 |
|
|
