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给你支几个妙招,和月经不调说掰掰

2019-05-29  海阔天空7...

我一个大男人,但老有学生跟我反映月经的问题。

所以,今天就讲讲月经。

月经古代叫月信或月事,每个月准时来了,很守信诺。它是女性每个月子宫内膜剥落的一个自然生理现象,通常在十四(虚)岁第一次来。

《黄帝内经》曰,“二七天癸至”,天癸(guǐ)就是月经。此时来月经,是因为子宫发育成熟了,“任脉通、太冲脉盛”,气血非常旺盛,可以怀孕生子了。一直到 “七七天癸竭”,就是闭经,中间会有三四十年,每个月都要来一次。闭经以后,就不能再怀孕了。

月经的存在,是为了繁育后代。因为子宫要一直保持最有活力、最新鲜、最旺盛的状态,好迎接新生命的到来。如果新生命没有如期而至,它就会衰败,花无百日红嘛,身体就把它换掉,然后再长新的出来。这就形成了月经。

经络通畅,气血旺盛,子宫的状态才会好。子宫好,月经也才会好。所以月经可以直接反映女性的身体状态,月经不好的人,身体一定出了问题。

月经好不好,主要看几个方面。

第一,时间。

从二七月经初潮,到七七闭经,每个月都有一次。当然,可能早两年或晚两年,这都算正常。现在很多孩子九岁、十岁就来月经,肯定就是早熟了。三十多岁、四十出头提前进入更年期的,也不是没有。

月经标准的间隔是28天,前后波动两三天也还正常。有人可能一个月来两次,有人可能两个月来一次,还有更糟糕的,月经变季经、半年经,甚至闭经。用了激素来,一停激素又不来,这也不正常。还有持续时间,一般是三到七天,持续十多天都没完事,肯定有问题。

第二,颜色。

正常的经血应该是鲜红的,刚刚才冲出来的血嘛。有人可能是发暗的,问题还不大,但是发紫发黑,就属于淤血,肯定很不正常。还有颜色很淡,接近水一样的,就是血液有问题。还有出现黑色血块的,说明瘀、寒的情况就比较严重了。

第三,身体状态。

痛经,有人在月经前开始痛,有人是来了之后痛。有人是情绪烦躁,有人是头疼、呕吐,有人长痘痘、乳房胀痛,有人是腰酸胀、小腹坠胀,还有经前累来了反而不累的。这些都是常见的月经反应。

各位女士,可以通过以上的要点,做个自我检查。然后,我们讲讲怎么保养,避免出现上面的问题。

因为女性属阴,本来就很容易受寒,所以一定要注意保暖,除了不吃冷饮,经期也不要着凉,不要摸冷水,不要游泳等等。

现在很多女孩,不懂这个,天天吃各种冷饮,甚至月经期间也吃;与此同时,许多自媒体也在宣传吃冷饮没关系,毕竟这很科学。她自己也没有感觉,觉得吃冷饮没事。吃着吃着,可能到一定年纪就知道错了,但为时已晚,落下病根了。我很多痛经的学生,以前几乎都有爱吃冷饮的经历。

还有现在流行穿得少,冬天要风度、不要温度,女孩喜欢穿很薄很短的裙子;夏天呢,空调房里也超短裙、超短裤。牛仔裤要挖很多洞,袜子不过脚踝。最要命的是露脐装,前面神阙和后面命门都遮不住,寒气就从这里入侵体内了。港真,这种时尚真是要不得。

总而言之,一定不要受寒,注意保暖。还有经前一周,可以喝红糖姜水,可以化寒同时又可以补气补血。听你老母亲的话,准没错。

另一个导致月经不调的重要因素,就是情绪。比如经前暴躁、烦躁、头疼、呕吐、乳房胀,其实都是跟情绪不良引起的经络不通有关。

月经时,气血非常旺盛,平素体弱的人可能反而觉得精力充沛。如果下面不通畅,就会往上顶:顶到头就头疼,顶到胃就呕吐、反酸,顶到乳房就胀痛,顶到脸上就出痘。能顶出痘还不算太差,我有一个学生是从鼻子里出来的,鼻血止都止不住。如果身体有一些瘀滞不开的地方,被气血拱到就会痒、痛、胀。

还有长期久坐不动又情绪不良的人,月经会有小腹坠胀的感觉。此时,子宫内膜脱落,气血又不足以让它脱落,所以就会有往下坠的感觉,同时气血比较充盈又觉得胀。

比如经血发黑、发暗,肯定是在体内搁了一段时间才出来,就是因为经络不通畅,打通需要几天时间。如果是体质相对较好的人,气血足,它能顶出来,经血就新鲜,但是横冲直撞又会顶到很多其它地方,引起头疼、头晕、眩晕这些问题。

所以,月经不正常的女士,注意尽量改善自己的情绪,平缓心态,温油一些,少和别人怄气。如果有不良情绪,也及时通过适当的方式排解掉。建议平日可以抄写《清静经》,有非常好的修心效果呢。

所有月经不调的问题都可以归结为一个:通则不痛,痛则不通。

最后,我们再讲讲月经的调理方式。

很多女士第一反应就是找中医,但是可能喝了很多中药都没多少改善。遇到不对的中医可能是一个方面,但更重要的原因,我认为还是经络不通。经络不通了,喝一吨中药都没用,药效到不了子宫这里,所以调不好。

很多人也做艾灸。艾灸可以补足气血,有一定效果,但不宜做得太多,尤其是阴虚的人。就像晒太阳,多了也会把你晒干。况且,艾灸也不能打通经络。

所以一定多要锻炼,打通经络,最好的方式是练八段锦。退而求其次,降低难度可以练广播体操。我不少学生,都是通过练广播体操,改善了月经不调的毛病。

当然,你需要耐心,冰冻三尺非一日之寒嘛。


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