中医认为风湿性关节炎多由素体虚弱,风寒湿邪等入肌肉关节筋脉,致气血闭阻、流通不畅而发。此病以肌肉、关节疼痛为主要表现,遇寒冷或天气变化则病情加重。艾灸的温热刺激可减轻炎症反应,有助于消除关节肿胀。 特效穴位:曲池穴、足三里穴 快速取穴:屈肘90度,肘横纹外侧端外凹陷中即是曲池穴,按压有酸胀感。 艾灸方法:用艾炷隔姜灸曲池穴,每次3~5壮,每日1次。 快速取穴:同侧手张开,虎口围住髌骨外上缘,余4指向下,中指指尖所指处即为足三里穴,按压有酸胀感。 艾灸方法:用艾条回旋灸足三里穴,每次10~15分钟,每日1次。 中医提示 风湿性关节炎患者平时应防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。 风湿活动期,要卧床休息,避免体力劳动,进食富含维生素、低脂、易消化的食物。 风湿活动控制后继续卧床3~4周,方可进行康复锻炼。可在医生指导下进行医疗行走、慢跑、登山等。 二藤鹳草酒 原料:海风藤、常春藤各15克,老鹳草20克,桑枝30克,五加皮10克。 做法:将上药捣碎,倒于750毫升白酒中,密封浸泡3~7日,每天摇晃1次,去渣即成。 用法:每晚饮10~20毫升。 功效:祛风湿,通经络。适用于风寒湿痹,关节疼痛,筋脉拘挛,手足麻木、沉重,活动不便等。 您是否也在坚持艾灸?“养身打卡”小程序为大家提供一个记录实时艾灸的效果反馈和互动交流平台,平时艾灸过程中有哪些收获或心得,都可以记录到《艾灸打卡专栏》,相互学习和交流。如果自己遇到哪些疑问,“专栏助教”都会定期帮助回复。 |
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