时差究竟是”time difference”还是“jet lag”？

春姑娘的脚步已渐渐走远，随着“五一”假期的结束，“traveling abroad”的游客们应该已经回来了吧，不知时差倒的怎么样了？

今天小编跟大家分享一些关于“时差”的英文表达：

Time difference

只能用来描述地理上的时间差异：

What’s the time difference between London and Beijing? 

伦敦和北京时差多少？

在谈到具体的时差时，中文里会说快了多少或慢了多久，而在英文里经常这么表达：

ahead of: 在……之前

Beijing is 7 hours ahead of London. 

北京比伦敦快7个小时。

behind: 在……之后

London is 7 hours behind Beijing. 

伦敦比北京慢7个小时。

Jet lag

时差反应，在表达时差对身体影响很厉害、需要倒时差时可以说：

I feel so jet-lagged.

I’ve got crazy jet-lag.

The jet lag is killing.

通常说到“jet lag”时， 一般指一种不好的反应，需要去克服。

To get over jet lag. 倒时差

很多人会服用一些帮助入睡的补充剂来帮助他们倒时差：

Melatonin /mɛlə'tonɪn/ 褪黑素

Sleep aid supplement 辅助睡眠的补充剂

时差的症状

Symptoms of jet lag

nausea恶心

insomnia 失眠

weakness虚弱

headache头痛

mild depression轻度抑郁

loss of appetite 食欲不振

时区 

Time zones

为了克服时间上的混乱，“时区”的概念诞生，英文为time zones，这是一个固定说法，不能说成time areas或 time places。

跨经度很大的国家通常会有很多个时区：

例如：美国有6个时区

6 time zones in America:

美国大陆地区：

EST = Eastern Standard Time: 东部标准时间

PST = Pacific Standard Time: 太平洋标准时间

MST = Mountain Standard Time: 山区标准时间

CST = Central Daylight Time: 中部标准时间

3月初到11月初，北美中部标准时间会调整使用夏令时CDT = Central Daylight Time，但即便如此人们还是都习惯说CST。

美国大陆以外的地区：

HAST = Hawaii-Aleutian Standard Time: 夏威夷-阿留申时区

AKST = Alaska Standard Time: 阿拉斯加标准时间

如果坐飞机到了另一个时区，一定能听到飞机广播中说到这个词：

Local time: 当地时间

The local time in New York is 16:00.

纽约当地时间是16:00。

What’s the local time now? 

现在的当地时间是几点？

标准时间

Standard Time

全世界的时间标准，也是国际上最常见的时区缩写：

GMT = Greenwich Mean Time: 格林威治时间

注意Greenwich的读音：/ˈgrɛnɪtʃ / 

中国是GMT 8，统一使用东八区作为标准时间。

很多国家都会在天亮较早的夏季将时间调快：

Daylight savings time: 夏令时，夏时制

Turn the clocks forward/back: 将时钟调快/调回

倒时差，就像机器重启。赶快投入到紧张的工作生活中，飞速运转吧！