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随着生活的发展，越来越多的人开始患上脑血管疾病，尤其是脑梗，发病率已经呈现日益增多的现象。  脑梗，是指脑部血液供应出现了障碍，缺血、缺氧致使脑部局部组织缺血性的坏死或软化，是常见中风的一种。 高发时间多在清晨、饭后、甚至在排便时。 43岁的小萍被送入医院时已经昏迷不醒，医生检查发现，小萍的舌头偏右，右侧的鼻唇沟变浅，右侧的肢体肌肉情况低于正常的状况，查完CT确诊，小萍是已经出现了脑梗死，必须要接受溶栓治疗才行。  于是，小萍被推进了手术室，可是，即便是经过三个小时的手术，小萍还是由于送来的不及时，而没有下来手术台，因脑梗离世。 手术室外的丈夫得知这一消息，顿时崩溃在地，哭的不能自已...... 那么，这名女子到底是发生了什么？  经过一番沟通才知道，原来小萍今年已经43岁了，但平时就是一个又懒又馋的人，饭不做，地也不拖，每次都指着丈夫。丈夫虽心有怨言，但是也一直忍让着。 事发前，丈夫的母亲突然来到家里做客，丈夫赶紧买菜做饭，好好地款待着，但小萍却一点没有懂事的样子，不光下手也不打，还摆出一副臭架子，丈夫显得左右为难。  吃完饭后，小萍更是鞋一脱，立马躺在沙发上。丈夫看着小萍，当时就急了，说了好几句难听的话，小萍当时也情绪激动，反骂了丈夫起来。 最后，还是婆婆好生劝解，小萍才罢休，紧接着，气愤的她就跑进浴室，想冲冲澡缓解一下情绪，丈夫也没管她，就继续坐下来吃饭。 可是，等了好久，也不见小萍出来，丈夫赶紧跑过去看，才发现小萍躺在地上一动不动，还出现嘴歪眼斜的症状。  结果送去医院，发现竟是脑梗死，最终没有抢救过来。 医生听后，也不禁提醒：饭后最忌这2件事，易诱发脑梗！ 第一件、饭后生气  临床上，不少脑血管病都是被“气”出来的，生气，其实对身体的伤害很大，尤其会增加脑梗的风险。 因为一个人在发怒的时候，肾上腺素会分泌增多，易导致血压骤然升高，从而增加血管压力，诱发脑梗死的发生。 第二件、饭后洗澡  饭后急于洗澡对脑血管的危害很大，因为饭后，大量的血液会集中在胃里，其他器官的血液会相应减少。如果此时洗澡，身体的皮肤和肌肉会膨胀，血液流量会增加，这将减少消化器官的血液供应，并影响消化和吸收。 另外，不建议在浴缸中使用过热或过冷的水，否则血流速度过快或血管突然收缩，就可能引起血管疾病。 人在突发脑梗塞之前有相应的前兆，及时发现，也许能挽回一条生命  1、突然感到头晕，特别是早上起床后； 2、突然剧烈头痛； 3、视力出现模糊，并伴有黑蒙； 4、在没有睡不好的前提下，经常打哈欠，甚至流口水； 5、吐字不清楚、肢体不灵活； 6、血压异常，突然持续升至200/120mmHg以上，或突然降至80/50mmHg以下。 预防脑梗，减少血管堵塞，谨记“四个一点”！ 一、α-亚麻酸多一点 食物来源：青苏子油、核桃油等植物油。  α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸，并且自身无法合成，只能从食物中获取，目前，我们身体中的脂肪酸不平衡是造成心脑血管疾病的重要诱发因素。 对于高血压患者而言，α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，并且补充α-亚麻酸，还可以起到降低血脂，延缓动脉硬化进程的作用，对于预防心梗，脑中风等严重的心脑血管疾病有重要的作用。 与核桃油相比，青苏子油的α-亚麻酸多一些，含量在66.7%以上，无论是淋汤还是拌菜，都是不错的选择。 二、血压降一点  高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。因为血压高，易导致动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等，增加脑梗风险。 所以，平时一定要控制高血压，除了要按时吃药，不能擅自增减降压药物以外，还要养成良好的习惯。 早上起床时，切莫起床过猛，其次，有晨练习惯的人，切莫太早晨练，不利于血压健康。 还要饮食清淡，少烟酒，少吃盐才行。 三、睡眠深一点 研究发现，相比每晚睡眠7~8小时的人群，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险会高出4倍。 如果长期睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，以至于升高血压，加大血管应激状态，致使脑梗死等情况出现。 建议每晚睡眠时间保持在7小时以上，不要熬夜和睡前玩手机等行为。 四、运动长一点  适量的运动，是预防心脑血管疾病的一味良药，因为运动可以增加血管弹性，减少体内脂肪的堆积，促进新陈代谢，从而降低血脂血压，减小了血栓形成的概率，甚至减少心梗、脑梗等疾病的发生。 平时可以多选择适宜自己的有氧运动，以消耗热量、预防肥胖的同时增强身体免疫力，有利于心脑血管的健康。 注意运动时间最好在30分钟以上，每周五次，时间不宜过短。 文中所有图片来源于网络，如有侵权联系删除谢谢！ |
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