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火龙果 火龙果膳食纤维含量高，且果肉里的小籽也能帮助软化粪便，是很多人推崇的通便神器。不过，吃完红心火龙果后，可能出现红尿或红便，千万别恐慌，这是红心火龙果的天然色素，不影响身体健康。 黑布林 来历：黑布林，英文名plum，属于李子的一种。是美国科研人员经过几十年的努力，从李和欧洲李的杂交后代中选育出的一种新型高档水果品种。从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。外形呈扁圆形状，黑布林的外皮是紫黑色的。根据品种的不同，也有呈桃形的。成熟的黑布林其含糖量还是比较高，所以通常可以闻到一股淡淡的甘甜味。 苹果 苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。 猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。 要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！ |
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