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肠道，作为人体最长的消化器官，扮演了消化功能中最重要的角色——消化吸收和排泄残渣。 然而，一旦肠道发生病变，难免会有很多异常，那么肠道出现问题，身体会有哪些症状呢？ 想长寿，先肠寿！出现3多2痛，要尽早检查肠道，不能再拖了！
1、排便增多 正常情况下，一个人一天会排便1-3次，有的人两天才排便一次，但当肠道发生癌变后，排便习惯就会出现异常，会出现排便次数增多的情况，有时一天可排便七八次，甚至更多。 此外，排便过少，也容易导致肠道发生问题，要时刻注意。 2、放屁多 一个健康的人，人每天至少放屁六次，最多不能超过20次。 然而肠道若出现问题，肠道菌群会受到破坏，人就会变得屁很多，每天放几十个屁诊治更多，而且屁的味道会异常难闻。 出现这种情况，且超过5天都没有好转，要警惕肠道病变。 3、消瘦多 肠道不好的人，莫名的消瘦，体重快速下降，要警惕癌症！ 这主要是因为，肠道肿瘤会抢夺身体的养分，人体就会出现莫名的消瘦、体重下降，身体异常疲乏等表现。 另一方面，肠道是人体吸收营养的主要场所，一旦癌变，无法正常吸收营养，人体就会大幅度的消瘦。
1、腹痛 长刀出现问题，本身就会引起腹痛，有的是排便时。 但如果你发现自己的腹痛越来越频繁，而且每次疼痛都有加深，比上次更严重了，应高度警惕是息肉癌变了。 肠癌引起的腹痛还可表现为肠道痉挛的绞痛，同时也可伴有腹胀出现。 2、肛.门痛 在排便擦拭的时候就会感觉到肛门有肿块，并且有胀痛感，有可能是癌变的前期变现。肿块越大持续的时间越长，癌变的风险越大。 此外，在大便时，若出现便血、黑标，就一定要注意肠道健康，及时去医院检查！ 要想肠道健康，养好肠道要做到以下几点 一、多喝养肠茶 提起黄兰菊，我们知道它是源自欧洲的一种高档蔬菜，其实这东西也是我国维族的一种习用药材，只是入药部分不是黄兰菊的叶，而是黄兰菊的根茎。黄兰菊有很好的利尿消炎作用，对肠炎有很好的疗效，同时，可调节肠道环境，对预防各种肠道疾病，维持肠道健康有益。 黄兰菊：也被称作是菊苣根，主要含有菊粉，菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。菊粉具有调节血糖，降低血脂，预防肥胖症，还有调节肠道菌群的作用。每天冲泡5克，对肠道菌群平衡有很大帮助。 将黄兰菊的根制成黄兰菊根茶饮用，在清肠道的同时，还可起到养护肝脏、综合调节脂质代谢的作用。 二、补充蔬菜水果 蔬菜和水果的总量对肠癌风险有影响，在低于300克时，肠癌风险会上升，但果蔬重量超过700克时，再多吃就不再有更好的预防作用了。而且，有些蔬果有特别的防癌作用，本身对预防肠癌也是很有帮助的。 大蒜 大蒜是预防癌症最有效的一种蔬菜，有强烈的刺激气味，其中含有一定的挥发油，而这种挥发油的主要成分是大蒜素，是一种植物杀菌素，此外还含有硒、硫等矿物质，这些矿物质也有很强的抗癌功效，而且锗元素还可以促进血液循环，刺激体内生成干扰素将巨噬细胞可以转变成抗癌细胞，增加食用者的抵抗力。 花椰菜 花椰菜是抗癌的天然物质，能够阻止癌前病变细胞的形成，抑制癌细胞生长，加速肠道内致癌物质的排出。所以，吃花椰菜不仅能补充人体所需的营养素，还能减少大肠癌的发生。 苹果 苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感、帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，有利于大肠癌的康复。 三、多运动 锻炼身体不仅可以提高自身免疫力，对于促进肠道蠕动也十分有帮助。尤其是长期久坐缺乏运动的人，每天可以抽出特定的时间进行体育锻炼，延缓肠道老化，加速代谢排便等。 不过需要注意的是，并非运动越多越好，研究发现，当一个人过度运动时，肠道细胞便容易受到损坏，肠道也容易有漏洞、渗漏。 一个人运动两小时，运动程度达“最大摄氧量”的60%，似乎就是一个门槛，无论身体、体能状况如何，只要超过这个运动门槛，肠道损坏风险就会明显上升。
四、防熬夜 熬夜、睡眠不足会导致机体抗病能力下降，让身体更容易生病。 长期熬夜的人，机体生物钟紊乱；且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，缺少它易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门。 建议，最晚不要超过12点入睡，保证凌晨1-3点肝脏能正常解毒。 同时，每天睡眠时间在6-8小时为宜。
五、每天至少排便一次 早起后是大多数人选择的排便时间，其实不论几点排便，养成良好的排便习惯是非常重要的，每天按时进行排便，可以减少便秘的几率。 并且日常千万不要憋便，否则，会使滞留在肠道的粪便，经细菌分解、合成各种毒素，直接伤害肠道，增加肠癌的发生率。 六、经常检查 建议40岁以上的人群，每年应进行一次肠镜筛查。对于50岁以上的高危人群，一旦有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，要及时到医院直肠指检及肠镜检查，提倡早发现、早治疗。 |
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