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1 考前考中这8大技巧，一定要记住 就要中考了，想必你现在正处于摩拳擦掌、跃跃欲试的紧张备考中，面对人生的第一次大考验，难免会出现紧张、焦虑的情绪。为了更好地发挥出正常水平，考出你理想的状态。在这个关键时期，爸爸想就某些问题和你沟通一下，希望能对你有所帮助。 1.为了在考试期间能依据生物钟发挥最佳潜能，建议你从现在开始调整自己的生物钟。 把周末甚至平时的各科作业时间尽可能按照考试当天的学科考试时间安排。比如数学、英语是在下午14:00—16:00考试，你至少可以安排自己在周末利用这个时段做一套数学或者英语模拟试卷，找找感觉，调整大脑让它在这个时段对相关内容产生兴奋。其他学科也按照类似的方法训练。 2.除了学科生物钟的调节外，还有一个就是睡眠时间的调节。 为了考试期间不至于睡眠不好而影响精神状态。从现在开始也有必要调整睡眠时间，不宜睡的太晚。最好按照已经公布的中考考试时间安排睡觉和起床，保证八小时的睡眠，以确保第二天有旺盛的精力。 3.一般到现在这个时段，你们老师安排的复习备考已经进入最后冲刺的模拟训练阶段，建议你对每套模拟卷考试后认真总结。 考得是否很好并不重要，重要的是你要把考试中暴露出来的问题认真解决好。 弄清楚错误产生的原因是知识性错误、还是方法性错误以及考试策略的错误，以便及时弥补知识漏洞、总结相应的解题方法和考试策略。对相关类型的错题最好翻翻课本相关知识，并在复习资料中找同类型试题再练习一下。把握重点、练好难点。 4.最后一周不适合再做大量的试题了，这个时候最需要的是知识梳理和方法总结。 可以先把进入初三复习阶段的所有试卷整理好，按照“由后到前”的顺序把其中曾经错过的题目再过一遍，用草稿做做，看是否都会了，不会的及时向老师或同学请教。一般没错的题就不用再看！复习完试卷就再翻翻课本，快速地把其中重要的知识点过一遍，加深它们在大脑中的印象。 5.关于考试策略，我想提醒你注意把握“先易后难”的策略。（如果以前没这样，最好现在模拟考中试试） 试卷发下来后不要急着答题，用3——5分钟时间将整套试卷浏览一遍，确定大致的“容易”、“中等”、“难题”三类题目，不管试题的顺序，先把感觉“容易”的那类题目全部做完，然后再做“中等”题，处理这两类题由于不会遇到障碍，所以一般比较顺利，心情也会好很多。 然后再去攻克“难题”，由于心情好，所以这时往往会有超常发挥的可能，在灵感作用下可能较好地解决好“难题”。 另外，由于策略得当，即使“难题”没有攻克下来，由于前面做得好，也不会有太多的损失。“难题”对每个人都一样，你拿不下来，也不见得别人就能拿下，所以也没有必要让自己高度紧张。 6.考试期间注意的问题: （1）考完一科丢掉一科。每考完一科不要和别人核对答案，即使别人核对，自己不听也不参与。立即把精力投入下一科要考试的科目复习中。 因为考过的科目是无法改变了的，无论好坏都不必在意了，唯一可以改变的是后面的科目，所以立即投入后一科目的备考才是最佳选择。 （2）注意饮食保持营养均衡，以清淡为主，少吃油腻食物。为避免闹肚子，平时没有吃过的食物，最好在这段时间不要吃。 （3）为避免迟到影响考试情绪，最好提前测算好从家里出发到考场的时间，并预留提前量出发。 7.出现“焦虑”情绪时，按照下面方法调整: （1）不去考虑中考结果，把这个心理壁垒抛开，把心思和精力放在复习上。 （2）学会转移注意点。当烦恼焦虑出现时，可以听听音乐，找好朋友聊天。当然，爸爸更欢迎你找爸爸聊聊。 （3）注意保证睡眠。最迟晚上11时之前上床休息，另外，每天要适当运动。 （4）硬是烦躁时，可以先放下学习，做做深呼吸，揉揉面部，从头部到脚部进行“紧张—放松”的练习。 8.最后一个就是“自信心”问题。 从你过去的表现看，你应该有足够的自信心，相信自己一定可以考出自己的最好的水平。外语学校的提前招生考试能顺利过关，说明你的实力并不差。所以现在关键的就是“调整好心态”，努力“以一颗平常心”对待中考，确保“正常发挥”。 好了，爸爸已经谈的很多了，也许你早就在烦老爸啰嗦了吧！那就不谈了，上面说的这些，爸爸相信你能做好！也相信你有足够的能力解决好你将面对的一切，放开去搏去拼去闯，无论怎样，爸爸永远支持你！ 中考到底在考什么？ 当我们在谈论中考时，我们又在谈论什么？当我们在备战中考时，中考到底又在考什么？
就目前我所任教的班级来看，并不尽然。毫不无夸张地讲，理化生实验考试简直就是送分题，全班几乎都能拿到满分。没有满分的二个人里，一个是经常请假，疏于练习，另一个则是计算错误，扣了一分。 体育考试满分的同学，除了几个运动天分不错的孩子，剩下的十几个孩子，无一不是训练极其刻苦，严格按照考试标准认真训练。“老师，我从未想过我的体育能考满分，这一刻，我对自己很满意。”拿到满分的同学激动地说。 作为老师，我亲眼看着这些孩子，从一个长跑困难户，生生的跑到了满分。从篮球旁观者到篮球满分，反倒是平时那些酷爱打篮球的男生，没有考好。甚至频频出现运球失误。 以上我们不难发现，智商、天赋好像在中考的考场上并未拉开中考成绩的差距。优胜者反而是那些智商平平，天分一般，但异常刻苦的孩子。 中考的目的不是选拔天才少年，而是一项针对所有适龄少年接受高中阶段教育的一场入门考试而已。基础为主，适中难度，少量拔高，高智商少年有施展拳脚的天地，普通考生也有自己的一片天。 多年的经验告诉我们“成也基础，败也基础”。无论是学习好的，还是学习差的，要出好成绩，抓基础最有效。 有些学生之所以成绩上不去，根本原因就是基础知识不牢靠。数学、物理差，很大程度是有的连公式都没有记牢；英语差，很大程度是有好多的单词和短语没有记住。 还有些学生，本来学习很不错，考试常常是大错误不犯，小错误不断。这小小的错误，说到底就是基础知识没有夯实所致。 从历来的考试看，学生丢分的根本不是新题、难题，而是基础知识，由于基础知识不牢靠，把不该丢的分而丢弃了。可见，基础是中考成败的根本。 如何利用最后几十天时间？ 首推早起。 有人说，一个人常年坚持早起三小时，凌晨五点起床，与一个人常年晚睡两小时，深夜两点睡觉，效果是千差万别的。对于大部分学生而言，早上的记忆力是要好于晚上的。晚上毕竟是学习一天的结束，脑子里塞满了各种知识点、盲点，再者大脑这个时候也相当的疲劳。 熬夜学习除了对身体有害之外，就是无形之中降低了白天的学习效率。可能潜意识里不自觉地会想，“晚会儿做也不迟，反正晚上有的是写作业的时间。” 有能力安排好自己时间的人，就有能力控制自己的行为，进而掌控自己的意志。同样的听讲、同样的作业，自控力强的孩子，效率会更高，效果也会更好。 除去大家一样的上课和自习时间，谁能从碎片时间中借出的时间愈多，对知识的迁移和整合越系统，谁的胜算就会越大。复习到第二轮、第三轮之后，已经不能局限于刷题，还要学会总结。 理科类，要注重易错点的总结。 尤其是利用好手中的错题本，不能只做错题本的搬运工，要知其错，还要杜绝后患，这就需要经常复习。温故而知新，将错题本上的错题涉及的相关知识点补充到一侧，真正将错题本变成提分的法宝。 文科类知识，要注意易混淆知识的总结，能分门别类，线索清晰地将繁杂的知识点进行归纳整理。 对于必须要掌握的基础知识点，能在理解的基础上进行记忆。 在最后的冲刺阶段，凡是能用背解决的问题都不是难题，凡是能用努力提高的分数都不是偏题。 当我们在备战中考时，其实收获的不仅仅是成绩、是名校，更重要的是，通过中考这个平台，练就了独立解决问题和处理问题的能力，学会了对知识的系统化学习和理解，进而领悟到自学的要义。 能提分的10个考场细节 1.选择题做完就填答题卡 这是针对考试会有答题卡的考生，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，特别是刚开始的状态。 2.考前看相关资料转换思维 考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。 而数学试卷对一些学生来说比较发憷，考得不理想容易引起后面考试的波动，假如心情不好，建议大声朗读下一门科目的课本，可驱使自己进入状态，效果不错。 考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。 3.遇事都往好处想 假如考试前一天没睡好，但可以在起床时对自己说“昨天睡得很好”，或者“我这么年轻，睡不够8小时又能怎么样呢？”，通过积极的心理暗示，一天就能顺利挺过来了。 看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。语文往往是学生的弱项，有些孩子会考得最不好，但只要心态保持得很好，考过了就不再去想，就不会影响后来几门发挥。 4.别看他人做题的速度 考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。 在考场上和比较熟悉的老师、同学可以主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。 5.答题遇困难要镇定，巧用考前5分钟 题量过大，同学们担心做不完，这很正常，这时请放下笔对自己说，“一定要平静下来，一定可以完成试卷的”，结果慢慢平静下来，题目就可以做得顺了，回头去做那些不会的题，也可以一下做出来了。考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！ 6.时间分配不要“头重脚轻” 理科如果平时不是很擅长，大考时需格外谨慎。前面每个选择题花了很多时间，会导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。 因此考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。 7.检查时别轻易改答案 有好多学生会在检查时把好几个原本答对的题目改错了，否则成绩会更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案，其实做对概率差不多。 8.做题先易后难是真理 做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。 9.吃穿用尽量不出新 有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽量不要出新。文具用平时用顺手的，吃穿也和平时差不多，这样才可能保持一颗平常心去面对将来的中考。 10.懂得放弃 实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法离开，这样只能浪费事件和精力，最后总空空如也。学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。这样的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。 |
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