看了这篇文章，终于找到了多年牙齿敏感的原因！

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     夏天已经慢慢来临，凉凉的冷饮和冰淇淋深受人们的喜爱。可是，有些人咬下第一口发现：我的牙……那种酸爽绝不想体会第二次！你是否疑惑：为什么牙齿会这样？牙齿看起来外表坚强，其实内心非常脆弱。平时吃嘛嘛香，一旦出了问题，酸甜苦辣对于牙齿来说都是考验！

什么是牙齿敏感？

牙齿敏感是牙齿在遇到外界冷、热酸、甜、辣、摩擦、咬硬物等刺激引起的异常酸痛感或不适，表现为一种尖锐、短暂的疼痛或不适症状，可随刺激结束而消失。

牙齿敏感有时候不是一种独立性疾病，而是与一些口腔疾病的症状，比如牙周病、蛀牙等相关联的。

1为何会出现牙齿敏感？

1.1  喜食酸性食物

西红柿，橘子，果汁及其他一些美味的酸性食物总是会让你忍不住流口水。然而，进食过多的富含酸性物质的食物和饮料可能会腐蚀牙齿最外层的保护壳-牙釉质，从而使内在结构牙本质暴露，进而产生牙齿敏感。

1.2  刷牙方式不正确

如果你长期暴力刷牙，牙齿自然会逐渐磨损，牙龈也会逐渐萎缩导致牙根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的牙釉质，使里面的牙本质暴露。牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激，便会产生牙齿酸疼感。

1.3  长期磨牙或紧咬牙

牙釉质是人体组织中最坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或紧咬牙所带来的巨大的力量。随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，引起牙神经敏感或损伤。

1.4  牙周炎

当牙周炎发展到中晚期，由于牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩，出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点是多个牙或全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。

1.5  蛀牙

蛀牙又称为龋齿，所形成的龋洞会使位于牙齿中间部位的牙神经极易受到外界刺激（如冷、热、酸、辣）而产生酸疼感。防止形成蛀牙并保持牙齿健康的最佳方式是养成良好的口腔卫生习惯，注意饮食，并定期检查牙齿。

2出现牙齿敏感怎么办？

2.1  改变暴力刷牙方式

为了强化牙齿，避免牙敏感，应该养成良好的刷牙习惯，轻柔刷牙，避免“拉锯式”横刷牙。因为横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时可以选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和保护牙龈的牙膏，减轻牙齿敏感症状。

2.2  进食完酸性食物不要马上刷牙

减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。用清水或茶水漱口，或是吃完这些食物吃块奶酪或喝杯牛奶，都可以缓解牙釉质被腐蚀。

2.3  远离过冷或过热的刺激源

避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。受不了冷水刷牙，那就用温水；吃不了冰淇淋，就暂时不吃，远离冷热刺激。

2.4  配合一副咬合垫，改善磨牙

磨牙时间过长,除了让牙齿磨损，产生牙敏感之外，还会引起牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳和酸痛，严重的可致颞颌关节功能紊乱。磨牙的同志最好可以使用一幅软的咬合垫，睡觉的时候戴上。刚开始使用咬合垫可能会些许不适，几晚之后就会慢慢适应，逐渐减轻磨牙症状时不戴即可。