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一、去心火：舌头长疮（舌当心之苗），尿发黄，睡不踏实，心急上火，咬着舌头了（因为舌头肿了，平时咬不着的），老想吃冰的冷的。
首选：去皮冬瓜十冰糖打汁 或 嫩冬瓜片醮白糖
原理：利小便通膀胱，去心火。（心与小肠相表里）
2、喝莲子心绿茶/茶包p84
莲子心30克，绿茶30克。分10份。焖5分钟，可反复冲泡。
消热排毒，预防舌尖长疱。清心火，降血压，适合血压高同时感觉心烦，脸红，头晕的人。改善熬夜引起的眼神发红
二、去肺火：1个罗汉果十9克鱼腥草十3克野菊花
症状：鼻炎，鼻干，呼吸道干咳， 痰黄，皮肤一挠发红，脸红。
罗汉果洗净掰开，先煮40分钟，再加草与花同煮2-3分钟。 三、去胃火-喝牛蒡茶（炒制后的干品）
症状：囗臭，老想吃，便秘，扁桃体炎 取干品牛蒡，沸水冲泡，焖制10分钟 四、去肝火～12朵玫瑰花十3片柠檬十冰糖
症状：头痛头晕，耳鸣，眼干，囗苦口臭，两肋胀痛，脾气急躁，爱生气爱操心，情绪比较焦虑，失眠，心烦意乱，梦多，严重时感觉口苦，熬夜眼红。。
五、去肾火（阴虚）～酸梅汤
症状：头晕目眩，耳鸣耳聋，腰脊酸软，潮热盗汗，五心烦躁。
肾缺水要滋阴，肾不言泄。乌梅6粒，大枣3枚（掰开），冰糖3粒，放随身杯，焖制20分钟当茶饮。
注意，阳虚之人，感冒，想发汗的人不能喝！
长期出汗多的人易阴虚。
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