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【距离高考还有8天！收下这份“备考饮食方案”】高考不仅是知识的比拼，也是一场体力战。吃什么才能保证营养？怎么吃才能够提高精力和保持体力？生命君总结备考期间的9条饮食法则，让考生能够补充脑力、稳定情绪，发挥出最好的考试水平。
【吃饭快比吃得油更易胖！不够15分钟的人自觉反省】日本一项研究表明，与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，吃饭过快更影响体重。因为人的血糖值大概从开始吃饭15分钟后显著上升，30分钟达到峰值，此时大脑会反馈“我吃饱了”的信号给肠胃，使食欲降低，停止进食。而吃太快，大脑信号来不及反馈就已经吃了太多食物。除了发胖，吃饭快还有4种危害↓↓
【助你事半功倍！提高学习效率的9个技巧】感觉自己好好学习了却没啥效果？可能是你的方法不对！大部分人对于如何分配自己的学习时间并没有正确的认识，导致效率低下，浪费时间。来看看你的问题出在哪里，找到最适合自己的学习方法，能帮助你极大地提升学习效率↓↓转存学习！ 大部分人对于如何分配自己的学习时间并没有正确的认识，导致效率低下，浪费时间。 这9个学习的技巧，能帮助你极大提升学习效率。 |
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