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肝为“将军之官”，疏泄情志要靠它。 在中医理论中，肝脏具有疏泄情志的功能，即肝主疏泄。大家都知道人有七情六欲，其中的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪来表现心理活动及情感。而这些情志的抒发，需要肝脏的疏泄。  肝脏气机舒畅无阻，心情美好。如果有了肝火，气机就会得不到疏泄，出现“气闭”，人就会变得情志不稳、爱发脾气。一旦肝火长期存在，就会导致肝气郁结，出现肝火旺盛，人就会有爱生气、爱发火的表现。同时肝气不舒，肝脏藏血功能也会受到影响，会出现水肿、瘀血、女子闭经等表现。同时还会导致全身各组织器官供血不足，令其功能减弱，给健康带来不利。所以我们一旦发现有了肝火，要及时调理，以免后患。 同事老公“肝火旺盛”！我推荐“2瓜、2花、1草”，助他去除肝火  王丽是我单位同事，他的老公是一家公司的设计员，最近有一个大项目，而且工期很紧张。所以她老公在这段时间内，不仅要经常熬夜加班，而且工作压力还很大，因此他老公最近一段时间不仅食欲、睡眠不好，而且情绪还变得很差，老是爱发脾气，有时因为一点不起眼的小事，就会大发雷霆，好像和往常变了个人似的。于是王丽问我这个营养师有没有好的调理的办法，我告诉王丽这可能是近期你老公工作压力大、睡眠不好导致肝的疏泄不畅，所以就常常爱发脾气。于是我向王丽推荐了“2瓜、2花、1草”，助他去除肝火。 2瓜  老丝瓜：你平日可买些老丝瓜给你老公来吃，帮他去肝火。因为中医认为老丝瓜中的丝瓜络，具有通经络、活血、解毒的功效。在《本草便读》中记载“丝瓜络，入经络、解邪热”。所以肝火旺盛的人，食用老丝瓜，有助打通经络，助肝疏泄、去肝火。 苦瓜：平日你可以常让你老公吃些苦瓜。因为中医认为苦瓜是寒凉的食物，是苦味食品，可入心、肝、脾经，具有清肝解毒、健脾开胃、解劳清心的功效。李时珍对苦瓜有过这样的评价“苦瓜气味苦、寒、无毒，具有除热、解劳乏、清肝明目之功效”。所以有肝火的人，常吃苦瓜，有助去除肝火。 2花  菊花：平日你可准备干菊花5克，用开水浸泡3分钟，然后适量加点蜂蜜，给你老公喝，助他去除肝火。因为中医认为菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、提神去火的功效。李时珍曾这样记载“菊花能除风热、益肝补阴”。所以对于常在电脑前工作的人，常喝点菊花茶，可解除劳乏、清肝护眼。  玫瑰花：你平日可用玫瑰花10朵，用适量水冲泡3分钟，加入适量蜂蜜，给你老公喝，来平肝去火。因为中医认为玫瑰花具有理气解郁、镇静安神、去火平肝的功效。尤其是经常熬夜睡眠不好导致肝火旺盛的人，常喝些玫瑰茶可促进气血流通、安抚情绪。 1草  夏枯草：你平日在煮粥时，可少放些夏枯草（最好放5-10克即可）。因为中医认为夏枯草味苦、性寒，清香散泄，具有清肝泻火、解郁散结的功效。尤其适合肝火旺盛而引起目赤、头晕、头痛、易怒的人食用。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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