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新年好！你们都开始在家各种浪啦~各种祝福（红包）收到手软吧，作为亲闺蜜的我此刻要送上这份健康生活指南。 吃 经过4个月的奋战我已经成功瘦身12斤啦，有没有很羡慕。为了保住胜利果实，我跟你们一样“同志尚需努力”，减肥保“重”的路漫漫其修远兮。不过，过年期间还是可以放纵下，我不信难得回家，你好意思铁石心肠拒绝父母亲朋好友的聚餐邀约，偶尔放纵下才是我们来年再战的动力嘛。 有什么不能吃？除了亏不主动吃，其他食物真的没啥特别。有小叶增生不能吃鸡，不能吃肉，不能吃豆浆。（#花房密语#-关于乳腺的那些骇人<em>谣</em><em>言</em>2之饮食篇）我已经隐约感觉到别人对你的白眼了，怎么那么事儿啊！其实，乳腺疾病跟饮食关系真不大，不是吃出来的，更不会因为你多吃两口就增加癌变的概率。否则后宫宫斗剧的主战场就会搬到御厨房了。 所以，都能吃，适量最重要，喝水都胖的你自己心里还没点数嘛~ 不过逢年过节，小酌几杯是免不了的。而酒精是身体健康的大敌。酒精的致癌作用反复多次强调了。所以能推就推，莫贪杯。 没生娃的就说备孕，备孕的就说有了，有娃的就说在喂奶。你看，理由都帮你们找好啦。 情绪 作为过年的基本礼仪，这两天朋友圈已经教会不要随便打听别人的事儿，不过遇到不懂事嘴贱的人问你，有对象了吗？啥时候生娃？二胎不？千万别动气，管理好自己的情绪很重要。乳房的疼痛跟情绪有关，郁闷了焦虑了很可能乳房就会来刷存在感。 做情绪的主人，吃好睡好，这就是这个假期你最应该的状态。 购物 没有了快递，你的买买买一定会换种方式表达，否则年终奖和购物欲无处安放啊。去选购一件合适的新内衣吧。（双十一<em>内</em><em>衣</em>剁手指南）那些无厘头的保健品就算了，浪费钱可能还影响健康。（年货清单里适合放上一罐蜂王浆吗？） 长话短说，我也要happy去了。年后见~ 做温暖专业的科普，倾听陪伴你我一起成长的闺蜜。爱世界，更爱自己~ |
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