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一杯甜甜的蜂蜜不仅营养丰富，而且还有保健调理的功效。那什么时候喝蜂蜜最好呢？ 1、疲劳时。 夏天气温高，能量消耗多，人体容易觉得疲倦。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量较高，蜂蜜所产生的能量能够在很短时间内补充给人体，消除人体疲劳和饥饿。下午茶时间冲一杯蜂蜜水代替，可以解乏提神，为接下来的工作提供能量。 2、吃饭后。 饭后两个小时左右，这时候喝上一杯蜂蜜水可以促进肠道蠕动。尤其是感觉吃得过饱时，一杯蜂蜜水有助于排出肠道积食，缩短排便时间。 3、熬夜时。 加班熬夜很容易造成免疫力低下、皮肤松弛、出现色斑和皱纹，此时来一杯蜂蜜水，可以为身体提供能量，还可以改善血液循环与皮肤问题。 4、失眠时。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，失眠时喝一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。
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