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不知道大家有没有见过一些年纪比较久远的水管，因为疏于清理，常常都堵塞了起来，水管的内部往往沾满了铁锈和许许多多看起来就十分脏的杂质，就算打开了开关，往往也流不出水或者只能够流通很少的水，这种情况很常见它其实和我们的血管也是一样的，如果我们不经常护理自己的血管，时间长了以后，一些毒素物质或者是脂肪类物质就会容易堵塞住我们的血管，血液也就无法很好的通行了，时间长了还会导致血栓的发生，朱低于我们的健康是有很大的坏处的，那么对于这种问题我们应该怎么办呢?  常做此事打开身体化血栓开关，或能通血溶栓，远离心脑血管问题 回到上面的问题，如果发现自己血管中有血栓该怎么办呢?去医院是肯定要去的，只有经过了专业的治疗，才能够帮助我们控制好自身的病情，但是除了相应的治疗之外，你知道吗?其实人体有个动作能够帮助我们通血管溶血栓的，这个动作已经被很多医生认同了，这就是踝泵练习，常用于帮助帮助患者通血管，有不少自身存在心脑血管问题的医生都会选择自己在家做，帮助消除体内的血栓，稳定病情避免心脑血管的出现，说了这么多但它该怎么做呢? 其实并不复杂，它其实所需的时间不多三十秒就够了，而且动作幅度也不大，相当于一个抬脚的动作，你既能够打开人体化血栓开关，是不是很神奇，这就需要我们先将脚部先保持绷直的状态，然后再用一只脚勾上另一只脚的脚背，两脚反复进行就可以了，只要在过程中没有什么疼痛感或者不适的出现，其实就可以坚持下去，做的时间长了血管问题改善了，很多人的气血不足的情况也会随之消失，同时更是能够帮助我们避免很多心脑血管疾病的出现。  除了上面说到的化血栓开关之外，若是你想要效果更为显著，其实最为科学最为靠谱的方式除了吃药和上面这种，管住嘴，迈开腿就显得尤为重要了。 根据临床数据显示，其实多数人之所以会出现血管堵塞，引发血栓出现，根本原因就在于不爱运动，也就是懒，尤其是随着社会形态的改变，有不少人的工作需要保持长时间的久坐，这不仅会影响到身体内血液的运行，同时也容易压迫到血管给血管带来一些不利影响，诱发堵塞的问题发生，因此为了健康考虑，适当的运动其实是非常有必要的，也是十分支持的，只是从专业的角度来说，运动不宜过度和过量，保持好一个适度的范围，效果就会很显著了。  而我们除了要迈开腿多运动之外，管住嘴其实也是很有必要的，血栓的出现离不开血脂的过高，而在生活中有不少人平时就喜欢吃一些比较油腻的食物，或是一些刺激性的食物，这些都会对血管的健康造成一定的负面效果，导致血管的弹性降低，进而诱发血栓的出现，因此若是想要血管健康远离心脑血管疾病，管住嘴别多吃这些伤血管食物才是正道。  在血管堵塞这件事上来说，吃什么对通血管有帮助这件事，其实一直是医学界争论不休的，目前的结果是有一点效果，但是并未大用，所以想要通过吃来通血管可能效果不大，建议大家还是按照文中的方法，再搭配医生的治疗方式进行护理，才能够帮助我们赶走心脑血管病，避免血栓的出现，希望能够给你带来帮助。 |
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