足厥阴肝经:1-3时:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。
手太阴肺经:3-5时:肺经,脑部供血量最少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。
手阳明大肠经:5-7时:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。
足阳明胃经:7-9时:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃早餐,不能空腹以免造成胃病。
足太阴脾经:9-11时:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃些黄色食物。
手少阴心经:11-13时:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,可吃红色食物补心。
手太阳小肠经:13-15时:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早餐中午要吃好吃饱点。
足太阳膀胱经:15-17时:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率最高,这时可大量喝水,排毒。
足少阴肾经:17-19时:肾经主水排水作用,最佳排水排毒时候,血压增高,情绪最不稳定,最好别烦你身边的人。
手厥阴心包经:19-21时:心包经,体重最重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。
手少阳三焦经:21-23时:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,最容易肚子饿的时候,但不能吃东西,也不易喝水。
足少阳胆经:23-1时:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时候人很大胆的时候。
任脉:起于小腹内胞宫,下出会阴毛部,经阴阜,沿腹部正中线向上经过关元等穴,到达咽喉部(天突穴),再上行到达下唇内,环绕口唇,交会于督脉之龈交穴,再分别通过鼻翼两旁,上至眼眶下(承泣穴)
督脉:起于小腹内胞宫,体表出曲骨穴,向下过会阴部,向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴,沿人体后背上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。
|