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今天早上起来落枕了，小苏真是难受啊，自己揉了半天的脖子也不管用 万般无奈，求助了一位中医同学，你还别说，它提供的办法真是有效，绝对1分钟就好 小苏就想，这么好的东西必须和大家一起分享，快来看看吧 什么是落枕落枕医学上叫：颈肩部肌筋膜炎 他的出现一般和我们的睡眠姿势有关，枕头不合适，歪着头睡着等等 虽然我们睡着了，但是脖子一直处于一个紧张的状态，就会导致第二天起来落枕！ 落枕的治疗小苏这就把亲测有效的秘方教给大家： 1.判断是哪一侧的脖子疼痛，然后去找对侧的手臂 例如：左边脖子疼就找右边手臂，右边脖子疼就找左边手臂 2.在手臂上找到“手三里”这个穴位 如图所示，将手臂曲起，会看见肘横纹 之后找到肘横纹中心点与食指的连线，大概3~4厘米处的一个位置 其实找到个大概的位置，落枕的时候哪怕是轻轻按下去也会很痛，那个点就是手三里了 3.按揉对侧手三里的同时慢慢转动脖子 以自己能忍受的较大限度的顺时针按揉手三里，大概5~10秒后缓缓（一定要慢）的转动脖子，配合按揉及转动脖子，基本上1分钟左右就可以治愈了 平时的时候我们坐的时间长或者玩手机多了，导致脖子或上背部有些酸痛的时候也可以用这个方法 当然，最好还是不要出现这种情况最好，平时多注意活动，身体健康才是最重要的！ |
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