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今年的高考已经进入个位数倒计时，这几天考生们进入到了最后调整的阶段，要想做到以最佳的状态面对这次考试，他们可以做的还有很多。 下午三点多，在陕西师范大学附属中学高三年级的教室里，学生们正在认真的复习着功课。采访中，记者了解到，对于几天后就要参加的高考，不少学生的心里难免会有一些忐忑，不管是其他因素带给自己的压力，还是自己给自己的压力。 陕西师范大学附属中学 高三学生 熊旭晨： 我觉得最近有点焦虑，比如说来自老师父母同学们的一些期许，在给我增加动力的同时，也会给带来一定程度上的焦虑，包括晚上睡不着觉，晚上经常胡思乱想。 陕西师范大学附属中学 高三学生 王若桐： 平时的成绩整体是不错的，但是总有好的时候和差的时候，谁知道高考的时候会不会发挥失常，就导致自己和心仪的学校擦肩而过，所以就想再做点什么努力来确保自己的高考是不会出现问题，但越做努力反而会更增加自己心里的不安，所以心里很忐忑。 那么对于学生们出现的这些情况，毕业班的老师会给出哪些解决的办法呢？ 陕西师范大学附属中学高三年级组 组长 符洁： 您（家长）的期望值过高，会给孩子的压力越大，反而会影响孩子的正常发挥。从心态上来说，考试的心态一定要放平和，高考确实是很重要，但是对于我们自身来说，它只是我们人生道路中一个重要的考试，大家要树立信心，我们只要前期的学习做好，我们的高考一定能取得好成绩，一定要相信自己，要愉快的面对高考，我们才能考出自己满意的成绩。 其实除了心理上的压力，在饮食作息运动这些方面，个别学生也表示不知道该怎样去正确调整。 陕西师范大学附属中学高三年级组 组长 符洁： 这几天要调整作息时间，不要过于疲劳，早点睡，需要适当的运动，建议不要再去篮球场上打一场篮球，万一受伤了会影响考试的发挥，但是一定量的走路或者慢跑是有助于孩子们各方面的调试，避免大鱼大肉，或者过度营养，希望家长给孩子们在家做饭，以免在夏天这个时间段，引起肠胃炎等疾病的发生。 最后，预祝今年所有考生们都可以考出自己理想的成绩。 第一新闻记者报道  |
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