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配方1：白萝卜100克，蜂蜜适量。 制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。 功效：清热通便。 用法：每日1次，连服数日。 配方2：取香蕉1个，去皮，加冰糖适量，入水炖服，每天1次，连服数日。 配方3：红番薯稀饭 ,每晚一次 ,同时次日进食广柑或香蕉二个。 便秘克星：火笼果、紫薯、糙米、香蕉、木瓜、南瓜、白萝卜、番薯、芋头 椰子菜、牛蒡、茼蒿、高丽菜、金针菇、海带、桑葚、苹果、决明子。 润肠疗法：便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如：苹果、香蕉、西红柿等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，可以有效的稀释大便。 菠菜根治便秘：把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝，还可以用大蒜、黑芝麻配合治恶性便秘。 捶腹法治便秘：老年人便秘时可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。 熨脐法治便秘：用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常。 |
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