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就题回答了。 首先脚脖肿要先明白是扭挫伤还是水肿 踝关节扭挫伤导致的肿胀在排除无骨折的前提下，可以通过按摩一下几个穴位有效的减轻肿胀。 昆仑：外踝尖和后边的跟腱连线的中点，有凹陷 太溪：内踝尖和后边的跟腱连线的中点，有凹陷 太冲：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 解溪穴：足背踝关节横纹中央凹陷处 上巨虚：犊鼻穴下6寸 下巨虚：犊鼻穴下9寸 三阴交：内踝尖上3寸 阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 水肿水不自行，赖气以动，主要考虑肺、脾、肾三脏的问题，可以分为阳水、阴水两类辩证。 阳水：又可分为风寒、风热、湿邪困脾。取穴：肺俞：在背部，自己够不着 列缺穴：肺经，四总穴，我第一篇头条图文就写了这个 三焦俞：背部，自己够不着 水分：任脉，腹部，前正中线，肚脐上1寸 阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 阴水：又可分为脾阳虚、肾阳虚。脾俞：在背部，自己够不着 肾俞：在背部，自己够不着 水分：任脉，腹部，前正中线，肚脐上1寸 三阴交：内踝尖上3寸 |
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