|
今天要和友们分享的健康话题是阳虚。是的，按照《中医体质分类与判定》人的体质分为阳虚质、阴虚质、气虚质、气郁质、血瘀质、湿热质、痰湿质、特禀质、平和质等九个类型。其中阳虚体质的人越来越多。这是由于人们随着生活方式的改变比如熬夜睡眠不足、长期吃冷饮、喝冰啤酒、吹冷空调、药物滥用等导致的。 那么阳虚体质到底有什么表现？什么季节“最”难熬？又要这么调理呢？赶快让大众微健康的中医专家告诉我们答案吧！中医说越来越多人阳虚，阳虚体质到底有什么表现？有你吗？ 1、舌头胖大 阳虚的人从舌头上看，一般是舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕，颜色淡，或者白白的，或者是水汪汪的 2、怕冷 阳虚的人在夏季吹空调，别人只是感觉凉快，而你却感觉冷，手脚冰凉。 3、吃冷饮容易腹泻 阳虚的人食用冷饮时，经常出现腹痛、腹泻，感觉身体乏力等。 4、眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来 阳虚的人还有一个规律性的表现就是眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来了，女性也可能表现为月经量大，尿失禁。大笑或打个喷嚏后，尿就出来了，这是因为阳虚以后容易固涩无力。 阳虚体质夏季“最”难熬！ 夏季气候炎热，万物生长，阳气在外，阴气在内，人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，这时我们体表是热的，身体内部是凉的。所以对阳虚体质的人来说，夏季“最”难熬，如果这时再贪凉，很可能比其他季节更容易耗伤人体的阳气，让阳虚的人雪上加霜。阳虚怎么办？专家给你支妙招：用1穴1茶调理就有效！ 1、涌泉穴 中医养生认为，“精从足底生”，精即指人体能量、阳气。而足底的涌泉穴就是很好的一个选择。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。而肾内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。所以，按摩涌泉穴可以调理阳虚体质。按摩涌泉穴的方法很多，除了点按之外，还可以用拇指腹从足跟推向足尖，称“推涌泉”，或者用手掌紧贴足心，快速用手擦至发热，称为“擦涌泉”，每次5～10分钟。 2、干姜红茶 老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，姜是非常好的“夏季补药”，夏天吃姜除了补阳、温阳，还能通阳。这是因为姜是热性的，不管什么姜都是热性的，生姜也好，干姜也好，泡姜也好，只是热的程度不一样。 |
|
|
