0~12个月宝宝奶量大解析！看这一篇就足够了…

对于小宝宝，新手妈妈们对养育中的每个细节都小心又谨慎，尤其是对于喂养奶量的控制，更是马虎不得。给宝宝喂太多奶担心宝宝肠胃受不了，给宝宝喂少点又怕营养跟不上，随着宝宝长大，奶量又要有所变化，这可愁死宝妈们啦。

今天跟大家讲讲0~12个月宝宝的奶量需求，以及随着宝宝年龄的增长奶量的增加幅度。

今日干货指南如下：

✔ 0~12个月宝宝奶量

✔ 冲奶正确步骤详解

✔ 如何判断宝宝是否吃饱？

0~12个月宝宝奶量

新生儿时期：一昼夜喂奶7～8次，约3小时一次，后半夜稍长。生后第一天每次喂奶15～20毫升，以后每天每次增加10～15毫升，直至每次60毫升，再隔天每次增加10～15毫升至每次90毫升。夜间喂奶的间隔时间延长，7～8天后每天喂奶可降至5～6次，每天总量120～180毫升/公斤体重。


1~2个月：每日喂6~7次，每顿约吃80~120毫升左右。

2～3个月：每天6次，每次喂奶120～150毫升，间歇延至3.5～4小时，后半夜可睡5～6小时。


4～5个月：每天喂奶5～6次，每次150～200毫升，后半夜可持续睡5～6小时，不需要喂奶。

5～6个月：每日喂奶4～5次，每次可喂200～240毫升，入睡后最多喂一次奶。

☛ 根据卫生部在2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议：3月龄内婴儿奶量约500～750 毫升/日，4～6月龄婴儿约800～1000 毫升/日，逐渐减少夜间哺乳。


6-12月：每四小时喂一次奶，每次吃240毫升，每天四顿奶，逐渐逐渐添加辅食，从一天一次辅食增加到2-3次，11个月后可以逐渐用辅食代替一餐奶粉。

☛ 2007年卫生部颁布的《中国居民膳食指南》：6个月以后添加辅食。每日奶量保持600～800毫升，每天喂奶3～4次。1～2岁每天保证400～640毫升的奶量。2～3岁640毫升的奶量。

在此有一个简单的计算公式，可根据宝贝体重来测量：一日奶量≈128毫升/千克×体重（千克）。

冲奶正确步骤详解

我们通常喂养宝宝的全脂奶粉，是新鲜牛奶经过预热杀菌、真空浓缩、喷雾干燥、出粉冷却等步骤加工而制成的。

一般4千克鲜奶可以加工成0.5千克奶粉。要把奶粉中的牛奶重新恢复，就要加水，怎样才能使加的水恰到好处呢?具体有两种方法可操作：

1、按重量计算

冲调时就按1份奶粉加7倍重量的水即可调成。这种方法需称奶粉的重量，具体操作麻烦，所以不太实用。

2、按体积配制

冲调时应按“奶粉：水=1：4”，即一平匙奶粉加4平匙水的比例冲调。

不要认为给宝宝冲奶粉是小菜一碟，调查的真相是，约80%的爸爸妈妈冲奶的方式不正确，而其中又有3成左右的家长就错在奶粉浓度的调配上。

但其实，爸爸妈妈也不需要把这想得太复杂，一般奶粉外包装上都会明确标明该种奶粉的冲泡浓度及具体的操作方式，家长给宝宝冲奶粉之前仔细阅读，按规则操作即可。



你不得不注意的冲奶粉细节：

除了奶粉的浓度调配，爸爸妈妈在给宝宝冲奶粉的时候，还有一些小细节不得不引起重视，否则同样容易引起营养不良、肠胃不适等问题。

1、适宜的水温

水温对于奶粉中个别成分的溶解度影响十分之大，冲调时以不破坏活性物质及营养素为好，一般以40℃-50℃温水冲调即可。

不能直接使用开水，开水会使牛奶产生蛋白质凝结，其中的***钙就会由酸性变成中性而发生沉淀，乳糖也会因焦化而分解为乳酸和***，从而使牛奶营养价值和色、香、味均有所降低。冲调过后可以用手腕的内侧感觉奶粉温度的高低，避免饮用时因高温对宝宝造成烫伤。


2、先放水，再放奶粉

冲奶粉是先加水，还是先加奶粉，这看似一个小小的问题，却导致了奶粉浓度的不同。如果先加奶粉，然后加水，这样奶粉就浓了。因此，各位妈妈们一定要按奶粉盒上的规定量先加水，再加奶粉。

3、正确的溶解手法

一般加入奶粉后左右摇晃奶瓶(或者放在手里来回搓)1分钟左右会比较理想，不能上下乱晃，容易造成气泡过多，宝宝喝下后可能造成漾奶。也不能用筷子或勺子来搅拌，可能造成细菌进入奶液，或者搅拌过程中出现大量气泡的情况。






4、奶粉冲好后要马上喂服

因为在常温下超过30分钟就有变质的危险，另外，由于唾液接触奶粉的同时，里边的细菌也同时进入其中从而使得奶粉变质，所以剩下的无论量有多少都不要再喂宝宝。

如何判断宝宝是否吃饱？

如何判断宝宝是否吃饱?一般来说，学会下面的“五看”，就会轻松很多：

1、看哺乳次数：出生后头1~2个月每天需要吃8~10次，3个月龄时间每天至少要吃8次。

2、看排泄：一个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完都会大便，每天要尿6-8次。小便是淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。

3、看睡眠：一般2个月以内的宝宝，在两次喂奶之间能够安静而满足地入睡。如果宝宝吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，就说明奶量不足。

4、看神情：小眼睛闪亮，反应灵敏。

5、看体重：每次哺乳之前和之后都称一称婴儿的体重，得出喂奶前后的体重差。把一天之中的体重差相加，就是婴儿一天所吃的奶量，由奶量可以知道婴儿吃饱了没有。

另外，要定期给婴儿测量体重，观察婴儿体重增长情况来判断奶量是否充足。一般应每月或两个月给婴儿称体重一次，一个健康的婴儿应该每星期平均增加体重0~170克，3个月时则为200克左右。若婴儿体重增长不足可能是吃的奶量不够或生病，应仔细寻找原因，必要时到医院检查。