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现代都市我们已经越来越躲不开各种噪音的滋扰！ 小施可是亲自测量了，就算没有任何人为声响的房间里，背景噪音也基本达到35~45分贝的水平。 这样的噪音已经影响到我们的睡眠，包括难以入睡、睡眠过程中易醒、深睡眠时长短等问题。 阅读领红包，可提现！ 广告  但有一种噪音，反倒能帮助我们睡眠……EXM~！ 这种噪音叫做“白噪音”，是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）内都是均匀的声音。  （在专业软件里“看”到的白噪音就是这么均匀的） 直白一点说，我们平时看到的白光是由各种频率的单色光混合而成的，而白噪音就是我们能听到的各种不同频率的声音以一个相似的水平混合在一起，这也是为什么称它为“白噪音”的原因。 白噪音其实离我们并不遥远，神奇的大自然会在不同场合里用各种方式为我们“生产”白噪音。例如下雨的声音、风吹动树叶的声音、海浪拍打的声音、电视和广播在空白频段时发出的沙沙声……这些其实都是白噪音。 那为什么白噪音能够助眠呢？ 其实开头时小施也说了，在我们的日常环境中是无法达到绝对的宁静，各种背景的噪音虽然在平时并不会引起我们的注意，但事实上我们的大脑还是无时无刻地在关注着这些信号。这是源于我们的祖先为了在荒野生存而自然产生的一种安全防御手段，从而让我们即使在入睡时，也能及时对周围环境可能出现的危险作出应对。 简单地说，并不是噪音吵得我们无法入睡，而是这些声音的变化引起了大脑的应激反应，从而分泌激素使我们的身体保持清醒状态。 而白噪音的作用，就是提供一个“屏蔽”的作用，让那些突出的声音信号变得不那么明显，从而减少大脑的应激反应。 这个解释还不够直白？看了下面这张图的对比就明白了。
是不是高下立判！ 伦敦皇家医学研究院的Spencer博士曾经专门就白噪音对睡眠影响做了一项研究，选取了20名测试者，在他们入睡前播放500~9000赫兹白噪音并观察入睡时长。结果表明，15分钟后，有16个人已经睡着了。而作为对照组，在没有播放白噪音的情况下，同样时长内只有5人入睡了。 由此可见，白噪音对于助眠是有显著效果的。
不仅如此，白噪音也可以用在办公环境里……当然不是鼓励我们上班时间偷懒睡觉啦，而是利用白噪音对其他噪音的屏蔽作用，减少环境声响对我们注意力的影响，从而提高工作效率。 但不是每个人都喜欢白噪音，因为不同人对于不同频率声响的敏感程度是不同的。个别人的听觉对于高频会更加敏感，白噪音对于这些人来说会显得“很吵”。这时其实可以尝试一下“粉红噪音”——它实际上是在白噪音的基础上，减少了高频音调的强度，会更接近自然环境中的雨声、海浪声。 北京大学的一项研究也发现，处于粉红噪音中的参与者在夜间稳定睡眠的时长会同比白噪音增加23%，75%的参与者表示他们在粉红噪音的环境中会睡得更安稳。 白噪音不仅对成年人有效，对于婴幼儿，以及有注意力不集中的患者也有帮助，斯德哥尔摩大学的研究表明，白噪音可以诱发神经递质的随机共振，从而改善注意力和认知能力。 随着智能手机的普及，我们已经可以很便捷地用各种APP在手机上生成白噪音来助眠。当然，如果配合施力普的智能天籁枕来使用，就更棒了！
这是因为，施力普智能天籁枕内嵌了立体声指向性发声单元，躺在上面，就能够听到来自枕头内部的声音，帮助我们更好地隔绝外部噪音，更快捷地自然入睡。
除此以外，施力普智能天籁枕还有睡眠监测、智能唤醒等功能，666啊~！ |
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来自： 秀水村人 > 《音响工程和音响行业》
