曾几何时到了睡觉的点一挨枕头就睡着了,不会超过五分钟。现在的我们越是到了晚上越不肯睡觉,仿佛是要等待什么一样。 为什么会出现这个情况呢。是因为空虚,寂寞,还是冷? 我觉得都不是。更多的是一种长时间弥漫的焦虑感。现在生活节奏快,工作压力大,要学习的新鲜事物也很多。稍不注意就容易掉队,被淘汰出局。上班的时候事情一大堆,都被事情推着走,根本就没时间停下来好好想想自己需要的是什么,这份工作能给我带来怎样的未来,十年二十年之后我还能做什么。 下班回到家。单身的耍起手机,追剧,打游戏,看八卦,买买买;恋爱的忙着约会,吃饭,看电影;有家有口的回去洗衣,做饭,带孩子。一天的时间只有二十四个小时,可是白天的时间根本都不够用。于是只有占用晚上睡眠的时间。 半夜了,已经到了睡觉的点,可是就是不愿意放下手机。虽然该吃的瓜已经吃了,要看的电影也看完了,但是就是不想睡觉。看着时间一秒秒过去,心理越是烦躁起来。终于到了凌晨一点两点,不情愿的放下手机,开始酝酿睡意,在不安的情绪中睡着。 第二天又在无数次闹钟声中无奈地挣扎起来。长此以往形成恶性循环,到了晚上就不想睡,天亮了又不想起。 我也想有什么办法能够解决这个问题。尝试着睡前看看书,学习学习英语,听听舒缓的音乐什么的,希望能够有一些效果吧。 晚安,睡吧!睡吧! |
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