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😓戒烟难吗？ 我曾戒烟三次，越戒抽得越多，由半包到了二包多。 🤡抽烟的感觉：小的时候不懂事，刚接触抽烟，好呛，抽了一根，头好晕，又不再抽了，有一天，表哥来我家，偷了爷爷的恒大，礼花，飞马，金丝猴烟，带我去村外的麦草垛后边玩，他用笔杆当烟嘴，吸着很带劲，就让我也吸，后来在表哥的多次影响下，我慢慢地也吸烟。但怕家人知道，就不再吸了。 上大学后，宿舍有同学吸烟，相互让让，就又吸上了，由一天一根，到一周半包，一周包，四年大学毕业，我已是一个烟鬼，一天一包烟。随着工作的事情多，办公室同事间相互递烟，慢慢一天一包烟已完全不够吸了，到前几天约近四十年，烟量基本上是一两包到两包半<基本上自己一个人抽掉> 有时感觉胸闷，肺变小，偶尔有点闷痛感，有时会伴有咳嗽。经常痰吐不止。 周围人的反应：妻子和孩子经常在身边，最反感我抽烟，经常说我，又没啥好办法，就只能不再说了。 公共场所，飞机火车等。现在大都禁止吸烟，所以，自己很难受。这时就起了戒烟的念头。但过后还是未能坚持下去，所以也未能戒烟。 老婆孩子曾给我推荐过买电子烟，但我的朋友吸电子烟，没有烟掉烟。所以就丢弃了这个式戒烟方案。 也试过喝烟丝水， 南瓜腾水，闻橄榄烟油戒烟法都未成功戒烟。 年已五十多岁，慢慢感觉身体不舒服，头闷头痛，经中医大夫诊断与痰湿有关，建议戒烟。看来这次必须要戒烟了。 很多人都在问我，你学习中医这么多年了，又搞养生，为什么不戒烟，中医对抽烟问题如何看待。我有点脸红，无言以对。所以，我一定要从中医理论出发，找到抽烟如何伤害身体，给那些关心我健康的家人、朋友、同事等一个完整答复。同时，给自己真正戒烟找到理论依据，增强信心。 从中医理论看吸烟： 1，肺在体为天，本应呼吸天地清阳之气。而吸烟入肺则为浊气。则天不明，地昏暗。如天之雾霾笼罩，其结果可想而知。 2，吸烟为火🔥，火灼津液为胶痰。所以吸烟咳痰声大难出。 3，吸烟会引起肺痈，咳吐黄稠痰，甚至带血，如失治，变为西医所讲的肺癌。 4，吸烟会引起肺痿，也就是肺的容积缩小，呼吸困难，如气短，气喘，哮喘等症状。 5、气血痰凝聚，进而形成肺肿瘤，进而引起身体其它部位肿瘤。 6，我认识的人中，过量吸烟的年轻人，大都有清晨劲咳欲吐，胶痰难出。呼吸不畅，吸气时有束肺呼吸的紧缩感。八十多岁的吸烟老人，大都有这样病症多年，年久习惯又戒不了烟。至寿终而不爽。也有因肺气肿等病而死。 吸烟近四十年，除了小时候感觉到一丝成熟感或者一种神气感外，就是长大后便于与朋友或陌生人搭讪。最多的感觉就是身体越来越不舒服，比如，痰多而粘稠，呼吸有阻力感，总感觉痰不易咳出，喉咙总有异物感，容易牙龈肿痛，牙黑口臭。 总结以上，让我感觉到，这么年抽掉了好多辆轿车，而一直买不起车，吸烟就这样悄悄地大把大把的把我的大量收入烧掉。三十多年的吸烟，没有收获，经济损失惨重，身体还带来极大不适。 我决定，立即戒烟！ 戒烟难吗？ 不难，要有信心。自己肯定行。如果家里有”110看守”帮助，应该效果更好。今天已是戒烟第七天，七天来有什么感觉？ 首先，用中药清热，清污、排痰，这是戒烟的关键，也是必须做的事情。这个问题解决了，就解决了烟瘾问题。抽烟是身体生理依赖，而不是一种习惯。 前三天，平时无吸烟欲望。每当进餐结束，就有点想吸烟的感觉，想重温烟与食气相和的味道。一碗苦药下去，全都忘记了。朋友发烟说声”不抽，戒了〞，好骄傲，好自豪，也无意中宣布”你监督我”，就这样实现了昼夜戒烟过程。虽然床头柜里放了一包中华烟<我知道>，就从来没想起来过。现在对抽烟毫无兴趣，慢慢感觉痰也少多了，气管也舒服了，肺更轻松了。家人也高兴了，都在鼓励表扬我。 今天6月26日，看来把烟彻底戒了，26一3=23天了。人舒服，没有什么异常反应。戒烟真好。 不抽烟的感觉真好。 不用强忍，排掉肺里的胶痰。天天不想烟，快乐戒烟真好。 戒烟喽，哦也！💐🌹🌹🌷🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 今天是戒烟第二十五天，一根没吸，也未曾想着吸烟。 🌷🌷恭喜自己戒烟成功。🌷🌷 🔢总结： 1️⃣认识抽烟危害，不要等到病已成再戒烟，为时已晚。 2️⃣对于老烟鬼，屡戒屡败的朋友，建议采用中药<清痰，清热>来消除烟瘾，自然就无痛苦戒烟，实现快乐戒烟。 3️⃣如果一到两天没有吸烟欲望，请不要尝试抽烟的感觉。还要能抵挡住朋友故意考验和高档香烟对你的诱惑。 *️⃣注：潦草地谈这些，仅供烟鬼们参考欣赏。 |
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