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白了头,其实不用愁:善用3个方法,或能让白发变黑

2019-06-05  万里河山...

身上出现白发是一个正常的生理现象,一般会在中老年的时候逐渐的出现白发的现象。但是不少的年轻人早早的就出现白发的现象,这是为什么呢?一起来了解下这个问题吧!

白了头,其实不用愁:善用3个方法,或能让白发变黑

不少人说到白发,自然就会想到衰老。的确,白发确实是衰老的一个象征,但是过早出现白发,或许就不只是衰老那么简单,还有可能是某系疾病的征兆。

1、遗传因素

对于年轻人出现白发,很大一部分是因为遗传的因素而引起的。这就是属于先天性的移速而导致的,遗传基因突变会导致机体酪氨酸代谢途径全部或者局部出现受阻,从而引起少年白发的出现。

2、营养不良

营养不良也是引起少年白发的一个原因,虽说我们现在的社会水平比较好,在饮食上越来越精致。但是吃的精致并不一定就能吃的全,我们身体所需要的一些营养元素并没有完全的被补充到,尤其是一些B类维生素,以及一些微量元素。根据研究显示,长期缺乏维生素B,锌等营养元素,也会导致白发增多。

3、不注意头部防晒

不少人在生活中外出的时候不会在意头部的防晒工作,经常让头发直接暴露在紫外线下。这样一来很可能会导致黑色素细胞受到大的影响,还会引起发质出现毛躁的现象,从而导致白发的出现。

白了头,其实不用愁:善用3个方法,或能让白发变黑

4、精神压力过大

现代的生活压力普遍较大,很多的年轻人长期都处于精神压力过大的情况下。长期情绪过度压抑、精神紧张等,往往会引起肝脏功能的失调,从而导致头发缺少正常的滋养,而加速由黑发变白发的速度,引起少年白发出现。

5、气血不足

在中医眼中,常有“肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发早白”、“发为血之余”、“肝藏血”等理论,所以白发过早生长,也有可能与体内气血不足,肝肾受损有关。

白发除了是某些身体问题的警示之外,其生长部位,也会更为详细的“讲述”某些问题,大家不妨简单地对照一下:

1.前额长白发:在中医当中,前额属于阳明,其跟脾胃存在着一定的关系。所以前额长白发,也有可能是暗示,脾胃功能在下降。

2.头顶长白发:督脉主一身之阳气,而头顶又为督脉、膀胱经所过处。可见,头顶长白发,在一定程度上,也有可能是肾气不足的表现。

3.两鬓长白发:这里所说的两鬓,大多指的是耳旁的位置。这个部位在中医眼中,是属于少阳,其少阳又和肝脏有关,所以两鬓长白发,或许也是肝脏问题的暗示。

白了头,其实不用愁:善用3个方法,或能让白发变黑

年纪轻轻顶着一头白发,实在是很尴尬。其实想让白发变黑,除了染发,中医也有很多方法可以借鉴,今天就给大家介绍3个:

首先,在生活中一定要保持有好的生活和饮食习惯,对于年轻人来说日常的饮食要以清淡、有营养的为主,让身体可以补充足够的营养元素,尤其是维生素B。并且无论在生活或者是工作上,要尽量的少给自己压力,适当的放松自己,俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”所以适当放松情绪,也有利于抑制白发地出现。

其次,建议在日常要进行适当的运动,运动可以促进身体内的血液循环,可以大大加快血液运输到头皮的速度,可以有效的帮助缓解少年白发的现象。还有就是外出的时候还需要注意做好头部的防晒工作,可以戴帽子等,避免头发直接的暴露在紫外线下。

再者,多按摩头部。在头部里,隐藏的穴位就有几十个,所以日常生活当中不妨用指腹、梳子来进行按摩,每天早上或者睡前进行,每次大概持续3分钟即可。这个方法既有利于气血运行,也能增强黑色素细胞的活性,从而促进黑发生长。

参考文献:

谭奇纹,《白了少年头 不用愁》,健康报,2019-05-22.

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