李时珍称它为“补肾高手”，水里扔一点，唤醒你的“雄性荷尔蒙

李时珍在《本草纲目》中记载：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，还能延年益寿。

无花果茶。研究表明,多喝无花果叶茶可增强男性精子活力,增加精子数量,并治疗男子不育症。它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维,对心脏健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。

菟丝子茶。菟丝子是一种常见的中药材，服用之后具有很好的壮肾补肾的作用。我们可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡,随后加入适量的红糖,大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。

锁阳补肾茶。准备锁阳、党参、山药。先将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁，然后加入无花果叶茶一起冲泡，坚持服用对男人补肾益精、精关不固等非常有好处。