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近年来，胃病患者日益呈现年轻化趋势。原因就在于年轻人对身体的各种极为不负责任的坏习惯，导致越来越多的年轻人患上了慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡和胃食管反流等胃病。 所以我们常说，胃病三分治，七分养，“养胃”对于保持胃部的健康是非常重要的，对于胃不好的朋友，日常应该如何养胃呢？  做到这4件事，医生也羡慕！ 1、早餐要吃 早餐，一定要吃，并且要营养搭配，最好是温热的早餐。 一方面，经过一夜的消化吸收，早起后，人体需要能量，通过吃早餐来满足。 另一方面，早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。  2、管好自己的嘴巴 许多胃病病人的病情反复，就是因为不能实施养胃的措施。部分病人管不好嘴，为了口腹之欲，吃下对胃有伤害的食物。 想要养胃，应该吃容易消化的食物，吃柔软、温和的食物，不吃太凉的食物。  3、保持心情愉悦 保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。这无疑对胃病保养是有帮助的。因为专家表明：胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。  4、早晚一杯黑糯茶 黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。  制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。 丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况，同时丁香还能够暖胃，提升脾胃的代谢功能，自然是有很好的养胃调理。 阅读全文 |
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