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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 所以老年人最好练的就是那个握力圈。所以一个老年人，他如果喜欢修炼，他身体好的快。 我们那天去珍仔围碰到一个中风偏瘫的老人家，我三句话就把他制服了。 我第一句我说你满胸都是痰，他一听啊。哎呀医生真神。 第二句我说你现在觉得好头晕。他说医生真神。 第三句你的脚走不动，哎呀，对呀，你怎么那么厉害？ 我说，我还有更多厉害的，我能让你健步如飞了，他一听很高兴。 我说你现在必须每天走一公里。 他说走不了，是中风的原因。 我说错，是懒的原因。 人如果不懒，一公里爬，我都可以把它爬完。 我说，你既然两条腿走不了，你可以学乌龟爬嘛。 《醒世诗》不是讲嘛，得缩头时且缩头。都说人生要长命，有的时候什么招法都可以使出来，但是就是不能懒，再加上握力圈练手，好得快。 所以老师这一招开四关。坐着没有人帮你，你都可以自己开的。要用这种方法。 老师有好多招都是求医不如求己的招法。求己的那是高明，求人的还是落了二等。 所以你又想你手上很有握力的，当归四逆汤服用下去，你再去练握力圈，你握力一起来了，我告诉你跟死神拔河，你就加了筹码了。 什么叫加筹码，就说是死神想把你轻松拔过去呢，它还要想一想，它还要愣一愣，它可能要费上好大的劲，还不一定拔不过去。 我告诉你们，包括你看这次我们拳王大刘过来，他以前打职业拳，打各类拳身体疲惫不堪，打到40岁，他现在干一点活就气喘吁吁。 所以我跟他讲过了，我说当兵的，练武的，打拳的，他往往吃的什么亏？吃了过度用力年轻时透支了。 可惜他十年前不懂当归四逆汤，如果他懂的话，他每个月服上三、五剂以后呢，他可能会拿到很多奖杯。而且身体不会像现在这么累。 为什么？当归四逆汤能让你有灵臂巧手，也就是说你本来一分钟，你日字冲拳三百下了，但是你自从服了当归四逆汤，他会变三百五。 也就是说你那个出拳速度呢，本来那个密度是八的，后来突然间变十了。它的密度、速度跟灵活度啊，它会达到登峰造极的效果。 所以这个是在实验室里做过的，两只小白鼠，一只没吃当归四逆汤，一只就一直吃，一吃它就一兴奋，一跳到滚筒车上面去，拼命的出拳，真的比拳击手还快。哒哒哒，转得相当快了，最重要的是老鼠下来过后还不会晕头转向。 所以手脚非常灵活，当归四逆汤汤。 因此你们哪个干活笨手笨脚的，准备接受当归四逆汤的洗礼吧。
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