赤小豆丨这个祛湿“网红”到底怎么用？

原创：王志强 行知堂 今天

随着盛夏的到来，雨水逐渐增多。大自然水湿之气日盛，人们的身体也开始陆续出现了身体困重、酸疼、头脑昏沉、食欲不振甚至上吐下泻等不适。这时候喝点啥“祛祛湿气”也就提上了日程。

说起祛湿，大多数人可能首先想到的就是喝点红豆薏米汤，毕竟它很火嘛！但是，你很可能并没有完全掌握祛湿的方法，或者并不知道赤小豆、薏米这些药究竟应该怎么用才对。今天，咱们就先谈谈赤小豆吧！

初识赤小豆

赤小豆被用作药材的有两种，一种是赤小豆，另一种是赤豆。《中国药典》这样记载：“本品为豆科植物赤小豆 Phaseolus calcaratus Roxb. 或赤豆 Phaseolus angularis Wight.的干燥成熟种子。”

你是不是有点惊讶？原来赤小豆有两种？！

是的，被正式收入药典可做药用的赤小豆包括了赤小豆和赤豆两种。而赤小豆外形略窄长，赤豆则外形偏肥圆。看一下下面的图片你就明白了。

赤小豆

赤豆

同时，药用的赤小豆习惯上认为以前者为优，南方一般多用种子较窄的赤小豆，而不用较肥圆的赤小豆。

《中国药典》中记载，赤小豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。可利水消肿，解毒排脓。

这样看来，赤小豆性质还算平和，既不苦寒也不温热，无论寒性体质还是热性体质都适合用。只是，想用赤小豆来祛湿就没那么容易了。因为赤小豆并没有直接的化湿、燥湿作用，只有利水作用，也就是说赤小豆有利小便作用。从这一点看，赤小豆的祛湿作用也只是通过利小便而让湿邪排出体外，而这更多时候适用于湿在下焦或湿气伴有小便不利时。

赤小豆妙用

水肿胀满 对于水湿停聚，水道不通所致的水肿，尤其是下肢水肿。这样的人往往舌体胖大、舌苔白腻，这时可以用赤小豆30克捣碎煮水喝。可有很好的利水消肿作用。

黄疸尿赤 而肝胆病属于湿热蕴郁导致的黄疸，面部皮肤、眼睛、小便都发黄，如果属于湿重热轻的，也可以在系统治疗的时候，配合赤小豆煮水喝，以利小便而退湿热黄疸。

风湿热痹 风湿类疾病，常见的是风、寒、湿夹杂在一起而发作的偏寒的痹症，常常伴有关节疼痛、麻木、畏寒等症。但还有一种痹症是以热为主的，风、湿、热夹杂而发病的热痹。此时关节疼痛甚至伴有红肿，关节局部发热，恶寒不明显。这时的痹症可以用清利湿热，祛风除湿止痛的药物配合赤小豆来用。

痈肿疮毒 还有各种皮肤病瘙痒流水的如湿疹、湿疮也可以用赤小豆来利湿清热解毒。

所以，综合以上功能来看赤小豆的祛湿作用更多的还是在皮肤、关节病方面的作用，是以利小便而祛湿的作用。对于周身酸痛、疲倦困乏、食欲不振或者上吐下泻等脾胃湿热是没有明显作用的。

因此，赤小豆虽好，吃错了也未必能真正起到祛湿作用。必要时还是找专业的中医大夫诊脉辨证治疗为好。