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我有轻度贫血，怀孕后妊娠反应似乎也比其他人厉害，想起这事儿就头大。家人每天都要我多吃多吃，但实在没胃口！上周孕检医生跟我说宝宝发育一般，像我这么瘦可以多吃点，哎……哪里是我不吃啊！
产检，准妈妈最开心听到的就是宝宝健康，发育得好！但是，所谓的“长胎不长肉”就像鱼和熊掌的关系，理论上的完美只存在别人的经验中。对妈妈而言，只要宝宝健康，其他都是可以忽略的。
医生说胎儿发育好，孕妈妈这几方面都做得不错，看你做到了几条？ 早睡早起，作息规律现代人有几个不是夜猫子呢？白天上班，晚上肯定得抓紧时间追剧、刷新闻了，但是，熬夜对所有人来说都不是好习惯，容易衰老不说，还可能对内分泌和体内新陈代谢造成影响。
尤其是孕妈妈， 你熬夜，宝宝也跟着你兴奋，得不到好的休息胎儿发育自然受影响。想要宝宝发育得好，准妈妈们要及时调整不良作息规律，养成早睡早起的好习惯。孕期睡眠不佳的孕妈，可以听听舒缓的音乐，买个更舒服的孕妇枕，能帮助你尽快入睡。
饮食全面，搭配合理孕期要注意营养这个话题实在太老了，但是，营养是宝宝健康发育的关键。孕妈妈要加强营养并非要大家买很多补品，不是所有孕妈妈都需要大量进补的，是否需要额外补充营养素，最好先咨询医生。
孕期饮食其实也没有那么多禁忌，鸡鸭鱼肉蛋奶蔬菜水果，样样都摄入一点，营养元素全面合理了，宝宝的健康自然不是问题。有的准妈妈妊娠反应严重或只钟爱某几种食物，千万不要因此过于挑食偏食。粗粮糙米口感一般，但营养丰富；水果口感好，但有些含糖量太高，吃多了也会容易引起妊娠期糖尿病的。 孕期饮食需全面，搭配要合理。
适当运动，心情不赖怀孕以后，孕妈妈都是全家最受关注和保护的对象，“过度过多的关心”让有的准妈妈们也害怕起来，生怕自己孕期有什么闪失，每天都宅在家里“专心养胎”。
其实，孕妇并没有那么娇弱，亲们不要自己吓自己啦。没有先兆流产等确需卧床保胎的情况，身体条件良好的话，适当运动对孕妈妈来说大有裨益。运动能有助于消化，缓解孕期的不良情绪，还能增进人体免疫力，有助于顺利分娩和产后恢复。 妈妈身体健康，心情好，胎宝宝也能发育得更好。 孕妈们，这次产检还顺利吗？以上的孕期好习惯，你做到了几个？ |
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