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近年来，儿童眼部健康问题愈发严峻，频亮“红灯”，引起越来越多的关注。儿童近视问题，也一直是很多家长头疼的大事。201牛牛 4月29日，国家卫健委举办新闻发布会，介绍了2018年全国儿童青少年近视的调查结果，超过一半的儿童青少年存在近视问题！这个比例远远高于我们预估，而且调查结果与往年对比，呈上升趋势。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 从这组调查数据可以看出，近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子的身心健康，必须高度重视，不能任其发展。 6月6日是全国爱眼日，今年的主题是：共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。 借此机会，袋鼠麻麻就和大家聊聊关于儿童近视那些事儿。 正确认识近视，是保护孩子眼睛的关键。相信不少家长，都陷入过种种误区，接下来就以Q&A的形式，帮助大家进一步了解近视的相关问题。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 A：相信不少人有这样的经历，到眼科就诊时，医生会给出一个初步诊断“屈光不正”，很多人会问：什么是屈光不正呀？ 我们知道，照相机的作用是拍出清晰的照片，而眼睛的作用就是看清外部世界，如果把我们的眼睛比作一部相机，看清楚的关键就是要“对焦清晰”。 但是，每个人在成长发育的过程中，眼睛的“对焦”功能可能会出现一些问题。 最常见的有3大类： 1）近视 看远处的物体时，物体的成像没有在视网膜上，而在视网膜前，导致我们看不清楚远处的东西，称为近视。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 2）远视 物体的成像是在视网膜后，相当于离角膜更远，称为远视。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 3）散光 人的眼球接近圆形，如果把它分成水平和垂直两个方向，当这两个方向的屈光力不一样，导致视物模糊的时候，称之为散光。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 以上3种问题就统称为屈光不正。 A：电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光，对眼睛的损伤较大，它可以穿过晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定损伤。 接触电子产品时间过早、观看时间过长、观看距离过近等是影响儿童视力的主要原因。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 但是，需要提醒各位家长的是：电子产品并不是导致孩子近视的唯一“凶手”！
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 真正的根源是：长时间近距离用眼。 有的家长曾经问：为了限制孩子使用电子产品，我家很小就给她报了钢琴班，想着这样既能陶冶情操，又能培养一技之长，可是怎么还是没能躲过近视？ 这是因为弹钢琴，要长时间看琴谱和琴键，也属于长时间近距离用眼。 琴谱上的音符往往印的很小、很密，孩子为了不弹错，要长时间、近距离紧盯着音符，久而久之眼睛出现疲劳，近视的发生就难以避免了。
如果孩子不可避免的需要使用电子产品或有看书、练琴等其他近距离用眼情况，以下3点需要格外注意： 姿势：不要躺着、侧卧着看，更不要在移动的车上看。 距离：牢记三个1——1拳1寸1尺，即胸口距离桌子一拳、手握笔距离一寸（约3.3厘米）、眼睛距离书本等一尺（约33.3厘米）。 时间：6岁以下儿童，建议连续近距离用眼时间不要超过20分钟，休息时注意远眺。 A：很遗憾，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。 不少家长对于“近视不可逆”的说法不愿接受，听到医生建议孩子配眼镜时，都有一种“不甘心”的想法，试图通过按摩、针灸、药物等方法让孩子恢复视力。 全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 这里需要提醒大家：一定要警惕近视能治愈的虚假宣传和商业营销。 不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染、外伤等严重后果。 生活中，有不少孩子，在近视不严重的情况下完全可以得到有效控制，但家长就是想着能治好，到处“求医问药”，结果白白耽误了矫正时机，导致孩子近视度数大大增加。 如果孩子真的近视了，因为眼轴长度不可逆，针灸、按摩、药物等方法并不能缩短眼轴、恢复视力。 家长必须接受事实，需要散瞳散瞳、需要验光验光、需要查眼轴就查眼轴，明确孩子确切的视力情况，然后根据医生建议制定具体的矫正方案。 一般建议7岁前的儿童一定要散瞳验光，这样才能反映真实的视力情况；孩子第一次配眼镜，最好去正规医院进行散瞳和全面检查。 给孩子配眼镜建议这样选： 镜架：10岁以下选择软边而且有保护鼻翼的镜架，10岁以上可选择全框镜架； 材质：不建议选择易碎的玻璃镜片，以免破碎对孩子眼睛造成损伤；建议选择重量轻的树脂材质，不会影响孩子鼻梁骨发育。 A：担心戴眼镜会使度数越来越高？这是个误解！ 如果放任不管，不戴眼镜，宝宝长期近距离、眯着眼看东西，长久处于疲劳状态不仅加快视力下降速度，还会导致眼球变凸。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 事实上，随着儿童生长发育，身体会长高，眼球也会生长，近视度数也会因此逐渐加深，并不是因为戴眼镜的缘故。 近视的恶化程度，会随着年龄趋缓。成年以后，因为生长发育速度趋缓，近视度数会比较稳定。 因此，一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，来控制近视的发展速度，不然视力有可能急剧恶化。 配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，并遵医嘱定期复查。 A：有些家长问：我和孩子他爸都是近视，那孩子是不是也会近视呢？ 的确，近视是具有遗传倾向的，尤其是高度近视。 不过并不是家里人近视，下一代就一定会近视，更多的是患病风险增加。 有研究表明： 如果父母一方近视或高度近视，孩子近视的可能性会增加； 如果父母双方都近视，孩子近视的风险要比父母双方都不近视的高 4 倍； 如果父母双方都是高度近视，孩子基本上都会近视。 这里需要明确的是，近视虽和遗传有关，但主要取决于后天用眼习惯，不要觉得只要父母不近视，孩子就不会近视！ A：防控近视发展，除了上文提到的正确用眼习惯、配带眼镜外，家长要注意以下几方面： 1）增加户外活动时间是预防近视经济有效的手段 有研究证明：每天40~80分钟户外活动可减少20％～50％的近视发病率。 但实际上，现在很多家长过早关注儿童各种技能培训（如画画、音乐、舞蹈、英语、书法等），却忽视了户外活动的重要性。 建议每天至少1小时户外运动，如果能实现2~3小时更好，记住不是夜间运动，而是在日光下，这是预防近视非常有效的方法。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 2）均衡的营养对防近视发生具有积极的作用 研究表明钙、硒、铬、锌、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族中的成员：维生素A、维生素B1均是“护眼小卫士”。 偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，如果营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等，就可能诱发近视。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 此外要注意，喜吃甜食也会增加近视发生率。 因为摄入糖分过多，会消耗体内维生素B1水平进而抑制胆碱酯酶的活性，这就会增加近视风险；此外，过多摄入甜食，消化代谢过程中，会降低体内钙的含量。缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。
3）充足的睡眠是保证视力健康的基础 建议小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 爸爸妈妈要从小培养好孩子的睡眠习惯，保证其睡眠质量。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 4）定期做视力检查，早发现早干预 眼科专家建议： 宝宝出生后就应进行眼部首查；在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次做眼部检查；1周岁后，建议每隔半年左右进行定期眼部检查。 通过对宝宝视力筛查，能够尽早发现 3 类可能存在的视力问题： 一些先天性眼病； 屈光不正； 弱视和斜视。 眼部检查一般包括散瞳验光、眼压、眼轴等，这样做相当于为孩子建立了一个眼睛发育档案，便于医生评估，有异常早发现、早治疗。尤其是有家族眼病史的，更应该重视。
全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相 3岁以后的孩子经常会近距离用眼，因此，孩子满3岁后，家长也务必要重视孩子的视力问题，定期做好检查。 一旦发现孩子出现揉眼、眯眼睛看东西等情形，最好及时带孩子就医。 袋鼠麻麻有话说： 面对儿童青少年近视问题 家长切莫病急乱投医、偏听偏信 一定要科学地做好防控工作 早发现、早干预 |
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全国儿童青少年总体近视率高达53.6%！呵护眼健康须知这6大真相
