95岁老中医：枸杞和它搭配是“地造一双”，连喝6天，清肝强肾

枸杞性味甘平，具有养肝明目的功效，常用来治疗肝肾虚损、精血不足等。那枸杞怎么吃补肾呢？大家都知道枸杞不仅在饮食中食用还能在药物中当进补食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的补肾效果，下面我们一起来看看枸杞怎么吃补肾效果最佳。

【枸杞菊花茶】

食材：干燥白橘花1520g，枸杞15g，矿泉水1000cc。本文出自作者：微信号：3216547630（可以一对一的交流、领取补肾秘籍 、改善从此刻开始！、做健康的男人！）

做法：

1.将菊花及枸杞 洗净放入茶包袋备用；

2.取养生壶(或烧水壶) 放入矿泉水；

3.待水滚后关小火放入备妥的菊花及枸杞约煮10分钟即可；

4.养生茶饮 ~ 枸杞菊花茶冷热饮皆适宜。

【牛奶枸杞银耳汤】

食材：银耳2大朵，枸杞15克，牛奶100cc。

做法：银耳泡水，剪成小朵备用；枸杞洗净。锅中放入银耳和水、枸杞煮滚，炖30分钟后加入冰糖煮溶倒入牛奶煮5分钟即可。