 Made in Love ▼ Y o g i Y o g a 来 自 印 度 的 纯 粹 瑜 伽  阿斯汤嘎瑜珈的鼻祖和传播大师帕塔比·乔伊斯说：“99%的练习，1%的理论。练习，一切就会随之而来。” 习练是阿斯汤嘎的灵魂，人们爱死了阿汤“刻板”的序列，它被誉为“运动中的冥想”。如若多一些了解和关注，就会知道：阿斯汤嘎瑜珈以①严谨的科学性著称，②对于体力要求较高，③有其固定的顺序，④不能随意改变和创新，⑤练习中将串联体式（Vinyasa）、喉呼吸（Ujjayi Breath）、凝视（Drishti）、收束（Bandhas）四大要点结合成一个整体。 练习者必须掌握好了前面的体式序列，才能得到老师的允许后继续其后的序列练习。换句话说，习练阿斯汤嘎一定要跟随一位好的老师。 1 认识熠熠生辉的宋武辉老师  北体大的专业团操老师 2005年的时候，宋武辉在北京体育大学读大一，那年他在北京街头看到带有默瀚导师图片的悠季瑜伽学院广告灯箱，当时只是匆匆看了一眼。 2008年，还在读书的宋武辉就已经开始兼职带课。因为所学是健美操团操专业，他的带课科目种类繁杂。毕业后开始全职带课，连续近十年的时间，他都在一线授课，积累了非常丰富的教授经验。多年的教课实践让他所学的运动学专业理论更加丰满，走向更加专一和专业的领域成为他必须考量的人生选择。  瑜伽改变了他的人生轨迹 近十年的工作授课，让他有机会接触到了瑜伽。刚开始他对瑜伽存有普遍的误解，觉得瑜伽是女性专属的一种运动形式。好在后来他接触到了更多好的瑜伽老师，才对瑜伽有了更深更广的认识。 人生有时候会发生很多命中注定的事情，从事了十几年的团操教学并没有将宋武辉指引向更深远的团操研究上，相反，他在短短时间内接纳了瑜伽，并将自己的专一全部专注在了瑜伽之上。 2017年，宋武辉老师成为了悠季瑜伽学院的一名学员。这是他自2005年的匆匆一瞥后，再次与悠季瑜伽产生了连接。而促成这种连接的，除了身边好友的一致推荐，更重要的是，很早以前他看到的那一眼悠季瑜伽学院的广告，一直开办了十几年而依旧是行业老大，那个时候他就毫不犹豫的下定决心来学习了。  成为瑜伽老师的完美蜕变 从完成学籍课程，到完成理疗课程课程，成为助教，到通过默瀚导师的亲自考核，再成为悠季瑜伽学院的正式老师……深厚的专业沉淀，让宋武辉老师在短期内就完成了自己的人生转型，并且快速的收获了众多学员的一致好评。 ▼▼▼  小悠君曾向宋武辉老师提问：“您是属于比较严格的那类老师吗？”他的回答是极为肯定的：“是的。” 而同样以严谨和科学性著称的阿斯汤嘎课程，也正需要这样一位沉稳又严苛的老师。  △ 宋武辉老师担任理疗课程助教期间与默瀚老师合影 2 期待宋武辉老师的阿斯汤嘎教培课程 听闻宋武辉老师即将接棒阿斯汤嘎师资培训课程，他的基础教培的学员们都不淡定了，纷纷相约报名准备继续精进。 阿斯汤嘎课程作为悠季瑜伽的热门选修课，多年来备受学员喜爱。开班前夕，我们也请宋武辉老师介绍了更多的课程内容。 北京悠季瑜伽学院阿斯汤嘎教培课程 最近开班日期：6月17日-6月29日 阿斯汤嘎教培课程学什么？ 阿汤素有“99%的习练和1%的体式”之称，因此在教培课程上同样以体式习练为主。但理论的讲解仍然是教培课程的关键。 阿斯汤嘎师资培训课程将根据同学们的自身情况因材施教， 教授同学们安全有效的学习阿斯汤嘎Ⅰ序列；同时培养同学们每天规律自我习练的习惯。 你将在阿斯汤嘎课程中学习到： ①整个阿斯汤嘎体式的串联； ②可以教授阿斯汤嘎口令课； ③教授三个班达的启用； ④更加自如的运用体式的串联； ⑤将酷炫的阿汤体式编排运用到课程中； ⑥…… ……  来悠季学阿汤有啥亮点？ 帕塔比·乔伊斯说：“阿斯汤嘎瑜伽练习的特殊之处就是我们常说的vinyasa ，即串联体式，它将身体的运动和呼吸连接在一起，使能量在展开的脊柱中流通，并发挥安全引导的作用，避免身体受伤并防止能量在身体内停滞。vinyasa洁净身体和神经系统，疏通身体内能量的通道，这也是瑜伽的精髓所在。我们相信，只要给人们一个正确的指导方向，他们会体验到精神世界的美妙。” 除了阿斯汤嘎习练所带来的①增强体力和灵活度；②调理身心，让你神清气爽；③获得力量与柔韧之间的平衡，让你行动而心静；④让你走出亚健康；⑤减重塑形……外，来悠季瑜伽学院学习阿汤教培课，你还将收获： △ 国内权威瑜伽培训机构的顶尖课程体验； △ 明星师资的严格课程教学和监督； △ 吸收整体瑜伽的完整瑜伽教学理念； △ 参加国内一流瑜伽学院的公开课活动； △ 与全球的瑜伽爱好者成为挚友； …… ……  什么人适合学习阿斯汤嘎？ 相对于其他瑜伽形式，阿汤斯嘎瑜伽非常强调练习的重要性。从每个基本体式的习练，到一个序列的掌握，需要经过多次反复的习练，琢磨和感受。运动强度稍大，适合体能较好并已有哈他基础的瑜伽习练者。 顺利毕业的学员，将获得悠季瑜伽（中国）悠季瑜伽学院选修课程证书。 ▼▼▼ 宋武辉老师课堂风采   咨询了解更多课程安排 |
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