乒乓球拧拉技术

随着乒乓球运动的发展，乒乓球技术也不断创新，拧拉就是一项新技术，尤其是台内拧拉，让对手措手不及，极具杀伤力，下面就和大家分享一下乒乓球拧拉技术的动作要领。

工具/原料

乒乓球，乒乓球台。

乒乓球拍。

方法/步骤1:

脚步要灵活，看住来球的方向，拍子要内扣，脚下站稳，腹背乏力，尤其是台内，一般来球下旋较多，这是，在来球的上升期摩擦球的侧上部。

方法/步骤2:

如果来球带有上旋，小臂自然向前挥出，手腕迅速转动向前摩擦，在来球的高点期击球。

方法/步骤3:

如果来球下旋比较转，肘部前顶，肩部放松，手腕内扣，手指要控制好板型，迎着来球，摩擦来球的侧上方。要注意的是，肘部不要高于肩部，手指不要太用力，以免拍子变形。

方法/步骤4:

步法很重要，有时一直脚要吃入台内，才能保持动作协调，保证发力充分。

方法/步骤5:

直拍和横拍动作大致相同，可以根据个人特点，选择小臂以及手腕内收幅度。

方法/步骤6:

双打配合时，另一方要给拧拉击球方足够的活动空间，击球方一定要把动作做到位。

注意事项

肘部不要高于肩部。

手指不要过于用力，以免拍子变形，影响击球质量。