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肝是人体重要的脏器之一，它的重要功能都有促进新陈代谢、人体尿素的合成等。肝脏呈红色的三角状，位于胃袋上方，它也是人身体消化系统中最大的消化腺，大家熟悉的胆汁就是肝脏制造的。所以肝脏在人体中起着不可小觑的作用。北京 装修
而我们常说的肝火旺盛者，多存在因为肝脏超负荷运作，而导致的一系列身体的问题。像“肝火”所说的一样，肝火盛的人，多脾气暴躁，容易生气，血压升高，这就是肝火过盛所带来的最显著症状之一。
当身体出现以下症状，你就应该注意自己肝脏的状态了： 首先就是暴躁易怒。肝脏的状态容易引起神经性的不适，最显著表现就是脾气暴躁、容易发火。肝火旺的人，在脾气上来的时候，看周围什么人什么事情都不爽，并且多数时候起床，也会感到一阵烦躁。身体一旦出现这种情况，可能不是人本身脾性如此，应该注意是不是肝“上火”了。
伴随着心理上的不适，其实肝部上火也容易引起身体上火。如果身体很容易感到唇舌干燥、缺水，提不起劲，并且比起正常情况更加容易上火，这时候就该注意是不是肝脏出现问题了。
另外，如果生理性出汗的情况严重，并且哪怕不经运动，身体都很容易分泌出汗液，手心常有汗等症状也时常有的话，也可以考虑考虑是不是身体肝脏的问题。尤其是睡觉或者休息时，身体如果频繁出虚汗，在空调房里，仍旧满头大汗的这种情况，就很有可能是肝脏问题。
如果发现自己是“易胖”体质，那也要小心了。有时候并不是真正的易胖，更可能是肝脏的运转机能不佳，导致淤积的毒素无法代谢，最后形成脂肪的堆积，从而容易发胖。 我们应该像这样养肝、护肝： 减少熬夜，早睡早起。人体睡觉时，其实就是给脏器排毒的时间。脏器排毒是有一定的生物钟的，如果在排毒的节点上，人的精力被用作干别的事情，排毒的效率就会大大降低。且太晚睡觉会降低睡眠质量，导致睡醒之后仍旧昏昏沉沉。
多喝水、多运动，强身健体。所有养生的基础就是先身体好，这样才有的保养。故而我们要多向身体注入能源，也就是水分，充足的水分能够推进我们血液的循环，自然也可以帮助肾脏疏导脏东西了。 同时，也要注意每天膳食的营养均衡，不能每天想着吃大鱼大肉，过于油腻辛辣的物品也会加重脏器的负担，因此，饮食要从日常做起，清淡的饮食能够帮助我们良好地护肝。 |
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