【养生药茶】“夏喝绿，冬喝红”？其实这些茶才最适合夏天！

在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！

相传最早发现茶的人是神农氏，《神农本草经》中记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼而解之。”这个荼就是茶。

唐陈藏器的《本单拾遗》称茶为“万病之药”。

清黄宫绣的《本草求真》中，说茶“能入肺清痰利水，入心清热解毒，是以垢腻能降，炙博能解，凡一切食积不化，头目不清，痰诞不消，二便不利，消渴不止及一切吐血、便血等服之皆能有效。”

夏季气候炎热，最易耗伤人体元气和津液，而引起烦躁、头晕、头痛、心慌、失眠、体倦乏力、口渴、恶心等不适症状。这时，泡杯中药茶来喝，既能清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。

今天，小编为大家总结出最适合夏天的5款中药茶，解渴的同时还能治好“夏天病”，不妨试试看。

姜茶乌梅饮

吃坏肚子

做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

功效：该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

生姜性属辛、微温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用，所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。

乌梅味酸涩，性平，，归肝、脾、肺、大肠经，其酸涩之性可以收敛神气和汗液，能生津止渴、止泻止血、和胃，用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛的患者。

注意：脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

甘桔汤

咽喉疼痛

做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。

生甘草性甘、味平，归心、肺、脾、胃经，能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的作用。

桔梗味苦、辛，性微温，入肺经，能宣肺，利咽，祛痰，排脓，常用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛音哑，肺痈吐脓。可见二者相配，能宣肺、利咽。

《小儿药证直诀》记载煎药可用于解小儿肺热、风热上壅、咽喉肿痛。该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3~4次。

五味枸杞饮

汗多口干

做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

枸杞子味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目的功效，常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。

适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

三叶茶

头昏脑涨

做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。

荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。

竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿，在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。

中药理论认为这三种叶品均为轻清之品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。