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你是否时常生活一团糟，想做的事情很多，但却啥都做不好，做事情没有效率，很是烦恼。 今天给大家分享一个简单，却威力很大的法则，可以帮助你有步骤达成目标，规划好任务，或者是在你工作忙到不可开交，生活一团乱的时候，将自己拉回原本的轨道，方法就是运用「3的法则」。
从习惯的角度来讲，人的大脑很容易吸收由三个东西组合起来的资讯，并不是说数字4、5没有用，而是我们的大脑习惯3这个数字，就好像你重复做一件事情，做到很熟练的时候，你做那件事情的速度自然就会快很多，这就是「3的法则」有用的原因。 那我自己是如何运用「3的法则」呢？像我每年在设定年度目标时，我会设定在那一年要专心达成的三件事，我称呼它们为年度核心目标，然后在每一周要做三次跟核心目标有关的事，每次做的长度都会维持在30分钟。
另外，不知道你是否也遇到过，有时候明明是正常、没事的一天，可是突然间，所有想得到的麻烦都会找上门，所有的事情都会堆在一起。类似这种时候，很多人的做法可能就是，想到什么就去做什么，哪一个比较急就先处理哪一个，但同时也会烦恼事情好像永远都做不完，结果一整天都在焦虑中度过。 但是如果能运用「3的法则」去做，结果就不一样了，它可以在最短的时间内排除应该要做哪一些事。你可以先拿出一张纸，然后把你要做的事全部写下来。接着我会选出三件最需要去做的事情，接下来就是专注去做那三件事就好，如果做完了就再选出三件事情来做。这种先排出优先顺序的方法，对减少焦虑感是很有帮助的。某个心理学研究结果指出，人的大脑会特别记住那些还没有完成的待办事项或目标。  简单来说，当你因为工作做不完而焦虑时，试着在一张纸上列出3个优先要去做的事，这个感觉就好像在你大脑里面规划出接下来该走哪一条路一样，你心里会比较安定，做事情时就不会有忙成一团乱的感觉。 当然，如果每天或者每周3件事情对你来说太少，或者是你已经很熟悉自己的工作习惯，这技巧对你的帮助就有限。不过我还是会建议你通过「3的法则」这个概念，去微调你的现况，或是重新检视你的系统。别忘了，不是让自己做很多事，看起来很忙，就代表你的效率很高。不断学习分辨去做对的事情，时间投资的报酬率才会更高。至于，如果你是刚开始学习建立工作系统的人，每周聚焦三个目标，每天专注三件事情的这个技巧就是很好的入门方法。  以上就是我给你分享的「3的法则」，你可以广泛运用到你的工作与生活当中。最后我希望你能够带走这句话：“对每个人来说，每天、每年的时间长度都是固定的，但如何运用是你自己决定的”。这就是今天我想跟分享的内容，希望你有学到东西，运用「3的法则」，让每一天都过得更有目标，过得更充实，让自己可以从容不迫的完成手头上的工作，不断朝着自己想要的目标前进。 |
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