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《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。 人之生以气血为本，人之病无不伤及气血。 为什么有的人面色红润，记忆力强、反应快速，而有的人却是肤色暗沉，记忆力下降、反应迟钝? 为什么有些人健康少病痛，有些人却是小病不断，疼痛不止?其中一个很重要的原因就是气血失和。 中医认为，“气血不和，百病乃生”，气血调和真是太重要了! 气血失和，就容易血瘀！血瘀就容易生病！ 气血失和常见的表现之一是血瘀。 血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，就会出现不同程度的血淤。 引起面色淡白或晦滞、身倦乏力、气少懒言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表现。 一般而言，有血管运行的部位就有可能造成血瘀。 所以，看上去仅仅是“好像气色不太好”的气血失和，往往具有不可轻视的隐患。 欲长寿、少病痛，必除血瘀 对症下“药”，方显奇效！ 中医认为，血瘀症的成因多种多样，常见血瘀的情况分为三大类，气虚血瘀、气滞血瘀、寒凝血瘀。想要获得长寿、健康少疼痛，我们就需要根据不同的血瘀成因，对症下“药”。 清除这三种血淤，方能显奇效。 1.气虚血瘀：喝丹参黄芪茶 气虚血瘀具体表现为面色萎黄、口唇青紫、肢体疼痛、语言无力等症。 是气虚运血无力、血行瘀滞而表现的症候，常由病久气虚、渐致瘀血内停而引起。南少林火功推拿研究所提示：另外，随着年龄的不断增长，人体的脏腑功能和气会逐渐减弱，故老年人更易出现气虚血瘀问题。 中医推荐常喝丹参黄芪茶，补气化瘀。 黄芪是“补药之长”，以补气著名;丹参活血且补血，具有养血安神、活血散瘀的功效，为补血活血之上品。 故有“一味丹参饮，功同四物汤”之美誉。 做法：黄芪15克，丹参10克，泡水喝即可。 2.气滞血瘀：喝山楂红糖汤 气滞即气机郁滞不畅，多因情志失调，或痰湿食积、瘀血等停聚于内影响气的流通。气滞血瘀会导致局部或全身的气机不畅，从而引起某些脏腑、经络的功能障碍。 其症状常表现为暴躁易怒、胸肋胀闷、肋下痞块、走窜疼痛等。 想要清除气滞血瘀，可以喝山楂红糖汤。 山楂能行气散瘀，红糖益气补血、活血化淤，常服此方对血瘀质人群很有益处。 做法：选取生山楂10枚，洗净去核，将山楂肉打碎放入锅中，加入适量的清水煮约20分钟，调入红糖，搅拌均匀即可。 3.寒凝血瘀：用热水泡脚 血的特点如同热胀冷缩的原理一般，得热则行，得寒则凝，中医称其为寒凝瘀滞。长久以来，痛经一直困扰着很多年轻女性，究其原因有相当一部分都是因为“贪凉”。寒气入体，当月经期间血液需要正常运行的时候，就可能会出现寒凝血瘀，不通则痛。南少林火功推拿研究所提示：中医认为“寒者热之”，遇到寒邪要用温热的方法进行散寒化瘀。 热水泡脚是一种很好的散寒化瘀的方法，若再加点散寒化瘀的中药材则效果更佳，如艾叶、桂枝、当归等。 气血失和，就容易血瘀，血瘀就容易生病;想要长寿、少病痛，必先除血瘀!
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