我今年72岁,目前两眼视力都维持在1.2左右。谁能想到,10多年前,我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何恢复和保持视力的呢? 一,勤眨眼。 二,用蒸汽熏眼睛。倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。 二,辅助做以下我自创的明目操: 1,看笔尖缓解近视。端坐椅子上,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回远处。重复3次后闭目养神。 2,画 8字操恢复玻璃体弹性。想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转5次。 3,轻松看建筑巩固效果。站到窗口,目光从远处的楼房等物体慢慢移到眼前物体,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。 上面这些动作,坚持做了半年时间,奇迹出现。一天,我下楼拿报纸,没戴老花眼镜,竟能看清楚字了!从那后,我便坚持做这套明目操!建议大家现在放下手机,试试以上三个方法,马上会觉得视野明亮。小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善,坚持半年必有效果! |
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