肩井穴属足少阳胆经,也是三焦经、胆经、胃经、阳维脉的交会穴,通一身之阳气,调理气机。双穴,可针可灸。 【功能】:驱风清热,活络消肿,疏导水液,豁痰开窍。 【主治】:肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损等。 【取穴方法】: 人体肩井穴位于肩上,前直乳中穴,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。 【配伍】: 1. 配肩髃、天宗,有活血通络止痛的作用,主治肩背痹痛。 2. 配乳根、膻中、少泽、足三里,有消炎通乳止痛的作用,主治乳汁不足,乳痈。 3. 配合谷、三阴交,有活血利气催胎的功效,主治难产。 4. 配肩髃、肩贞、天宗、大杼,治肩背痹痛。 【日常保健】: 按摩:按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上,按揉右侧肩井穴五分钟,再以右手按揉左侧肩井穴五分钟,力量要均匀,以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。 温灸:以艾灸或拔罐温灸该穴位,时间为10-15分钟,可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。 温刮:滴按摩油,持刮痧板温刮肩部足少阳胆经,进行无痛刮痧,将该部位的寒气、湿气排出体外,1周2次,每次3-5分钟左右。 【足少阳胆经循行图】:
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