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心梗主要是由于冠状动脉闭塞，血流中断，心肌细胞严重缺血，组织局部的坏死。  每年有数百万的人死于心肌梗死，其抢救的时间只有"黄金8分钟"。 今年48岁的李姐，半夜突发心梗，直到第二天丈夫才发现，早已错过最佳的抢救时间，不幸离世。 家属在病床上痛哭：与她丈夫脱不了干系，到底发生了什么？ 李姐和丈夫是同学，两个人也算是白手起家，一起奋斗，现在也过上好日子。 可是常言道"男人有钱就变坏"，李姐的丈夫就是其中一个典型的例子。  年轻时家里没有钱，夫妻两人也没有二心，就想着过上好日子。 可是这些年，房子，车子都有了，李姐的丈夫也起了外心。 不仅对李姐忽冷忽热，而且回家的次数也越来越少了，李姐的朋友也看见，她丈夫的车里坐着一个年轻漂亮的女人。 可是李姐也管不住啊，李姐也想，男人都是玩玩，玩够了就知道"回家了"。  没想到的是李姐的丈夫越来越放肆，李姐每天忍气吞声，再加上一直有高血压，也没怎么控制，就这样李姐就病倒了。 这天晚上，李姐感觉到自己的胸口很闷，自己也害怕出事，就给丈夫打电话。 可是已经是晚上10点多了，电话的那头竟然是个女人接的电话，那个女人还说李姐是"黄脸婆"，还说了一些难听的话，还说李姐的丈夫已经答应她离婚了。  李姐没想到丈夫这样的过分，越想越生气，痛哭起来，胸口突发剧烈的疼痛，喊着眼泪，李姐就晕了过去。 李姐的丈夫一夜未归，知道第二天回家才发现，李姐晕倒在床上，怎么叫都没有反应，就拨打120救护车。 可是医生赶到的时候，发现李姐身体冰凉，已经没有了心跳，血压，呼吸。 经过详细的了解，得知事情的经过，医生：2件事，让血管水泄不通。 1、过度情绪激动  过度的悲伤，愤怒等不良的情绪，都是导致心脑血管危险疾病发生的主要的诱因。 人在过度激动的时候，会造成心脏的跳动的速度加快，增加心脏的压力，使血压迅速的上升，促进血栓的形成，使心血管堵塞，诱发心肌梗死的发生。 2、长期的高血压  高血压是导致心梗，脑梗发生的主要的疾病的因素，长期的高血压，会使血管的弹性下降，加速动脉硬化的发生。 所以在一定的刺激下，更容易造成心肌梗死的发生。 猝死发病前，会出现4大信号，要引起重视！1、胸口剧烈的疼痛  猝死多心源性猝死，主要是心血管堵塞，引起的组织的坏死和死亡，所以心脏处会出现明显的疼痛，闷等症状。 如出现突然的胸口疼痛，或是持续几天的胸闷，心慌，心跳加速，这时最好去检查一下，以防万一。 2、莫名的感觉疲惫  当心脏开始衰竭的时候，人的组织器官就得不到血液的滋养，身体也没有充足的氧气，所以就会出现不知道原因的疲惫，怎么休息都没有作用。 尤其是已经患有心脏病，高血压的人更应该注意这样的身体信号，预防猝死的出现。 3、身体大量的出汗  临床上，在发生猝死前，都会莫名的排出大量的汗液，女性更年期也会出现这样的症状。 但是发生猝死时身体的排汗会大量的增加，颈部，手脚，甚至是全身。 4、剧烈的头晕  大脑是人体的"总部"，一旦身体出现损伤，大脑会直接受到影响，并且发出异常的信号。 脑部得不到充分的血液和营养，就会出现头晕，头疼，甚至是昏厥的表现。 预防猝死，养护心血管，做好以下这三件事：一、合理饮食 （1）控油盐  盐摄入过量会使血压明显的升高，油脂增多，也会导致肥胖，高血脂等疾病的发生，从而增加心脑血管疾病危险的发生。 食用油建议多食用植物油，含有α-亚麻酸的青苏子油，麻条籽油等。 α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，现代研究发现，α-亚麻酸参与体内脂肪代谢和糖代谢，利于清除血液垃圾，增强血管弹性，预防心脑血管疾病的发生。 α-亚麻酸还能保护好血管内皮细胞，减少脂质沉淀及改善纤溶功能，减少挤满胆固醇的血小板，防治阻塞血管的凝块形成，从而达到防止动脉粥样硬化的发生。 在体内参与脂肪代谢和糖代谢等，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂，降血压等功效作用。 二、改掉不良习惯 （1）不熬夜 长期的熬夜，是导致心脏，血管损伤的重要的原因，尤其是对于现在年轻人发生猝死，熬夜称为主要的的因素。 长期的熬夜，心脏处于超负荷的工作，加速心脏衰竭，同时使血管中的垃圾堵塞堆积，诱发猝死风险。 （2）戒烟酒 吸烟，其中的尼古丁，焦油会引起血管痉挛，是心脏代谢负担加重，增加心脏病，高血压，心绞痛等疾病的发生。 喝酒，酒精会刺激神经兴奋，使血压持续的升高，心脏处于兴奋的状态，同样增加心肌梗死的几率。 三、合理运动 1、张闭嘴 最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出。 2、摇晃头 平坐，放松颈部肌肉，上下点头3分钟，然后再左右旋转脖颈。 3、耸双肩 将双肩上提，然后缓慢放松，如此一提一松，反复进行。 4、捏腋窝 左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝。 5、伸懒腰 两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起。 图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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