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衰老是每个人都不可避免的，随着年龄的增长，很多女性都会发现自己的皮肤状态越来越差，尤其是进入更年期之后，大家会逐渐发现皮肤明显出现暗黄，这不仅表示身体状况不适，还会显得非常老，因此，女性朋友们最想知道的就是如何避免和预防皮肤暗黄，想要做到这些就要先了解皮肤为什么会暗黄。 更年期的女性为什么会出现皮肤暗黄？ 1、睡眠质量差导致皮肤暗黄 我们都知道，女性进入更年期之后脾气都不会太好，因此更年期的女性由于心情烦躁，晚上的睡眠质量也会变差，长期睡不好就会导致皮肤暗沉和发黄，看起来整个人没有精神还很憔悴，所以，女性朋友们一定要调整好自己的情绪，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠状态。 2、节食导致皮肤暗黄 女性一般都非常注意自己的身材和体重，很多女孩子更是将减肥当做是自己终生奋斗的目标，而最常见的减肥方法就是节食，其实长期节食不但不能得到良好的减肥效果，还会致使皮肤暗黄无光，给人一种面黄肌瘦的感觉，相信这并不是大家想要的结果，因此，减肥的女性一定要适度节食，并主要以运动减肥为主，这样可以同时收获减肥效果和好气色。 3、贫血导致皮肤暗黄 贫血是很多女性都会出现的情况，尤其是进入了更年期之后，女性贫血的症状也会相对更严重，如果女性体内缺血贫血的话，最明显的结果就是皮肤暗沉发黄，脸上没有血色，整体憔悴显老。想要避免这样的情况，最好的方法就是及时补血，在平时多吃一些补血益气的食物，这样才能从根本上改善由贫血导致的皮肤暗黄。 温馨提示 女性皮肤的状态和很多原因有关，比如饮食、睡眠、生活习惯等，进入更年期的女性其身体各项机能都不会太好，因此，一定要注意保养，避免以上三种情况带来的皮肤暗黄。除了这些，在平时女性一定要多喝水，给予皮肤充足的水分，才能拥有亮泽有弹性的皮肤，其次，还要多吃水果和蔬菜，因为白皙亮泽的皮肤是少不了维生素的，另外，多做运动，适度的运动可出汗排毒，这对皮肤是非常有好处的。 |
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