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阅读本篇文章之前，我想问你两个问题： 在你的内心深处，一个沮丧的你，一个散漫的你，一个慵懒的你，是否真的让你喜欢？ 你是否甘愿就这样活着？ 如果你的答案是否定的，那么就做好这3件事：
幸福不是一时一刻，我们的生活品质，也不是一时一物能够提升的。 它需要我们持之以恒的坚持，让它成为每月、每周、每日生活的一部分，让它从开始的痛苦变成自然，让它在你的岁月中留下浓墨重彩的一笔，让它给你穿上那双灰姑娘的水晶鞋，让它陪你走上童话般的生活中去！ 提高工作效率我最近很长一段时间，工作量非常大，时常加班到12点。 我们公司的技术大佬，实在看不下去了，给我推荐了《单核工作法图解》，这本书是《番茄工作法图解》的进阶版。（没错，就是那个大名鼎鼎的番茄工作法！） 薄薄的一个小本，就能教你解决“没有时间”的烦恼，让你不会被工作、学习“绑架”，且让你的生活变得更加充实有趣。 这本书我还没看完，po上我们大佬给我提到的几个实用技巧： 1.做好全景闹钟与单核时段
在全景闹钟响起的时候，看看自己所有的待办事务，问自己一个重要的“拉金问题”。
在单核时段全心全意的专注于自己所正在进行的工作，不要中断和转换，因为切换任务是十分耗时耗力的，所以尽量不要切换自己的任务。 2.快捷清单 最近，我每天的安排都是满满当当的，但是大多数情况下有些任务并不能完成，但还感觉自己十分忙碌。 大佬给我说了一个列出“快捷清单”的方法： 列出你的任务清单，保证你清单上的任务是短小的，且最多不超过五项任务，如果想要加入新任务，就一定要删除快捷清单上已有的任务。 3.分清优先级 在生活中很多事情紧急但并不重要，但是重要但不紧急的任务有时反而被我们抛之脑后。 哈哈哈，我总是把我觉得难做的事情拖延到最后。其实这样很不好！一定要分清事情的优先级，弄清楚自己最重要的事情是什么，不要被紧急但不重要的事情迷住眼，往往80%的事情一般是不重要的，而20%的事情才是自己真正需要的。 拥有一个健康的身体那些看上去自律的人，其实是培养了一些好的生活习惯，而并非在刻意循规蹈矩。利用这个规律，我们也可以培养出一个好的生活习惯，拥有一个健康的身体 1.睡眠: 不熬夜指的是最晚11点，如果能每天9点就睡觉，皮肤很快会天翻地覆。 2.运动: 运动健身是最好的排毒果汁，是最物美价廉的紧致霜；还可以使脸色变得红润，改变暗沉肤色，让毛孔清透甚至发出光泽，减缓皮肤衰老； 推荐的运动方式：瑜伽、郑多燕、快走、跑步。 3.饮食: 早餐——红豆薏米、小米粥，白水煮蛋，新鲜豆浆 午餐——忌油腻、辛辣 晚餐——最完美：一盘青菜，两个不同水果 2.饮料：白水、牛奶、鲜榨果汁，不要喝超市售的饮料、咖啡等。 茶和纯咖啡都可以减肥，咖啡可以一天喝两杯（我指的是黑咖啡），这个适合胖的人喝。 花茶：全部都是，把材料用开水冲开，盖上盖子焖5分钟，然后加入冰糖，就可以喝了。
推荐的汤： 红豆薏米、银耳莲子桃胶枸杞粥（滋润补血）、乌鸡汤（加点当归黄芪甘草之类，生理期前三天开始连续喝） 做好生活的断舍离：舍不得扔东西往往是因为缺乏安全感，扔掉它们要凭借意志力 这里推荐看日本作家山下英子写的《断舍离》 1.你需要意识到，更多的东西不等于更多的幸福。
2.坚持每天整理房间。我之前尝试过，等到周末进行房间整理和大扫除。但没过多久，房间又乱成一团，很让人烦躁。其实，我们需要养成良好习惯。比如说，坚持把用完的东西放回原来的位置。 3.选择合适的整理工具。比如说，破旧的水桶和刷子让你的心情很差，那么就换一个让你更喜欢的。当你的整理工具能够给你带来快乐时，你会更愿意使用它们。 4.只收拾自己的东西，对其他家人的物品千万别动（其实我很怀疑，因为即使自己的物品收拾清楚了，也只是给其他家庭成员腾出更多空间来堆放他们的物品而已，所以他们是感觉不到家里的变化的） 5.如果不想浪费，最该做的不是囤积，而是克服占有物品的冲动——各种可有可无的赠品千万别拿，而做到这点需要凭借意志力！ 6.判断物品是否该扔，衡量的标准并非其价格、来源或是承载的意义，而是你的内心——你是否真的喜欢它，是否因它的存在而有幸福感。真正做到以自己为中心，而不是以物品、他人为中心。 7.小心对待孩子们的宝贝，尽管它们在成年人眼中不过是些无用之物。 如果你还不清楚该舍弃什么东西，不如对照极简控 写的“你需要扔掉的100样东西”，来排查需要扔掉的东西。 这三件事，看似很简单。 能做好的，却没有几个呢。 加油，我们一起坚持下去呀！！！ |
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