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目前，许多人由于工作和生活的压力而感到焦虑和易怒，这导致身体功能的改变。但是火气也有分类，如何根据自己身体的症状来适应火呢？让我们看看。 第一把火:心火 表现症状:心烦急躁、面红耳赤、心烦热、失眠、尿和血干、口舌肿痛、皮肤肿痛。心火分为虚火和实火。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。火盛表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。  消防计划 心火上升会导致口腔疾病。中医提醒人们，他们需要控制自己的情绪，减少紧张，减少烦恼和烦恼。预防心火主要是保持良好的心态，适度的感冒和体温，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的东西，禁止饮酒和多锻炼。 对于实火，我们可以用莲子芯泡茶，或者吃苦瓜，或者吃牛黄清心丸。对于虚火，可以用酸枣仁15克、枸杞子10克、五味子10克一起煮喝，养心阴，达到灭火的效果，也可以服用天王补心丹。 降火配方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 第二个火:胃火 症状:胃肠症状包括胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等。此外，最典型的特征是出现胃痛，有时胃会不舒服。这是典型的胃阴不足，胃火盛。 消防计划 胃火的调节应遵循清热解郁的原则。饮食应该受到控制。少吃太热的食物，少吃甜腻的食物。饮食中应添加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的缺乏，并应适当注意口腔卫生。 避免喝太多，吃太多辛辣的食物，吃太多油腻的食物。对于药物治疗，川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等草药可用于缓解胃火。 降火食谱:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 第三种火:肺火 表现:咽干痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少粘滞、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠舌红。虽然冬天很冷，但人们经常穿更多的衣服，有温暖的房子，活动较少，饮食中热量含量高。因此，它们往往会在体内积聚热量，所以肺部的火在冬天会很旺。  消防计划 肺控制皮肤和头发。吃一些凉的食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃和枇杷。同时，多喝水，少吃高热量的食物，如肉和巧克力。 除肺火外，呼吸性咳嗽和肺灌洗也可用于帮助呼吸道分泌分泌物，并通过深呼吸和主动咳嗽增强免疫力。你可以选择一个有新鲜空气的地方，反复吸气和呼气，尽可能多地排出肺部的气体。此外，每天几次主动咳嗽也是积极的保护性反射作用，可以有效清洁肺部。 降火配方:猪肝、枸杞菜、罗汉果猪肺汤 第四种火:肝火 表现:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳定、身体闷闷、舌苔增厚。肝火亢盛的主要症状是眼睛发红、肿胀疼痛、烦躁不安、易着火。肋骨疼痛，口苦，口渴，大便干燥。 消防计划 肝火主要是由外界刺激引起的，所以调节情绪和稳定情绪非常重要。焦虑会火上浇油。保持良好的情绪有助于调节内热。睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。 |
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