专注女子自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。  昨天看了一篇文章，主要讲到了微信的创始人：张小龙的极致理念和极致人生，而在他所坚持的理念里，最极致的就是简单，在他的演讲中听不到任何华丽的词藻和流行的概念，只有'大白话“，但依然觉得他讲的很牛逼。也算是朴素到极致的坚守者。 话说张小龙最敬佩的一个人就是：乔布斯。在乔布斯的家里，只有一张爱因斯坦的照片，一盏床灯，一把椅子和一张床。这是一种极简的生活态度，看不到任何多余的东西。 越是高级的东西越是简单，越是高级的心灵也越是简单，这些信仰持有者本身就具备一颗简单的心灵。复杂的东西都是脆弱的，只有极简才能不被超越，这句话是张小龙的原话，那么东西如此，人心是否更是如此。  人类社会爱情、亲情、友情、宗教信仰都有一个共同的特点，封闭性。当你真正爱一个人到极致的时候，爱是封闭的、排他的，而亲情是基于血缘关系的封闭关系。宗教信仰更加是封闭的，你不可能同时信仰两个宗教。 人不可以逻辑化，因为是一种具备灵性的动物而不是一台机器，所以人是非逻辑化的动物，最好的办法就是封闭，给他一个边界，不让他多想，这样解决了决策成本，封闭性多产生的信任是最大的力量，使得复杂的东西可用一个最简单的办法解决，那就是信任。 很多人的婚姻之所以出现了问题，就是因为人与人最基本的信任没有了，尤其是在封闭的感情中，更加无路可走。所以感情，也是让一切回归简单，越简单，越信任。  那些被负面思想占领的、恐惧、焦虑、不安全、不自信的心灵让自己，的心灵不能够安宁，过度的复杂和思绪占领了你得心智，消耗着你的能量，所以，你成为了一个复杂的问题重重地人，无法尝试各种事情，甚至只是简单的活着都觉得困难，那是你太过复杂了，所以无法快乐。 而简单的心灵，通透、接纳、充实、阳光、流动，不会让多余的东西侵占自己的思想和心灵，自信、安全、包容、平和、稳定、坚定，你可以从那些具有正能量的人身上看到这些特质，所以，他们前进的步伐更加坚定和轻松，不受到限制和阻碍，得以实现自己梦想的人生也不足为奇了。  这个就是我们现在一直在说的”断离舍“，或许可以帮助你清扫你的心理，减少你的欲望，看清自己的内心需求以及显现明确的目标。给你的心理压力做减法，将内心的感受用爱和简单替代。 定期为你的心灵做个打扫，看看有哪些负面的东西在影响着你，看自己有哪些不合理信念导致了行为偏差和情绪激发，是什么东西总是会激发你的情绪按钮，看看冰山下发生了什么。 可以尝试冥想、打坐、瑜伽，每个东西都有其特色，都是帮助你可以放松身心，看清自我的法门，尤其是在打坐冥想的时候，可以捕捉到飘来飘去的念头，任由它们来去，接纳它们的存在，然后分清哪些念头是你当下最需要的东西。  这个是对付贪嗔痴很好的工具，因为在这个世界上，所有的心理问题都是因为无法放下贪嗔痴所导致的问题，如果看到它们，接纳它们，处理它们，才能够真实无虚，放下心结。 所以，在人生修炼的道路上放下永远是修炼的课题之一，放不下就意味着着相，本质并未如此，只是你无法放下而已。简化你的心灵或许是你得以长久对抗心理疾病的最佳方法。也是最简单最极致的方法，可以令你远离神魂颠倒，保持清明的内心。  作者简介：吴洁，二级心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。 |
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