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女性四十岁到五十五岁是女性一生重很特殊的一个时间段，在这个时期，会先后经历绝经和更年期，开始面临衰老。况且是从不惑之年走向知天命的年纪。在这时期无论是心理还是生理都会经历不小的变化。这段时期如果能够好好的养护身体，可以帮助我们女性朋友延缓衰老，顺利的度过更年期，而如果是还是有着一些坏习惯，会使得身体透支，衰老的加速。女性在40后，以下的六件事就要少碰了，能少做一件就少做一件。  女人40岁—55岁是养寿期，六件事容易让身体透支，衰老加速，能少做一件就少做一件 经常生气：女性在这个时期，因为身体机能的下降，内分泌容易失调和波动，情绪容易会受到影响，会变得容易生气。但是生气对健康的影响是比较大的，经常生气会导致内分泌的紊乱和失调，身体机能的下降又会加快，皮肤变得差。经常生气还会导致增加身体的解毒负担，影响血液流通的速度，导致血液变慢，新陈代谢下降，透支身体的同时还会导致衰老加速。快到更年期的时候，如果经常生气，还会导致更年期的症状变得明显。 经常熬夜：经常熬夜对于身体的健康影响是非常大的，如果说年轻的时候熬夜还能休息和恢复过来，女性到了四十岁后经常熬夜是很难恢复过来的，还会透支身体。熬夜会导致血液流通的变慢，身体的排毒功能会受到影响，身体会堆积毒素和垃圾，使血液变得粘稠，还会导致内分泌失调，神经系统出现紊乱。经常熬夜会使人的皮肤变差，记忆力加速的衰退，并且熬夜会导致黑色素的增多，褪黑素的分泌减少，身体的免疫力也会随之下降。  经常吃甜食：女性大多都是比较喜欢吃甜食的，吃甜食可能会让女性朋友的心情变得很好，但是甜食偶尔的少吃一点就可以了，经常吃并且还多吃的话是非常影响健康的。甜食中的糖分太多，人体摄入太多的糖分会导致体内的自由基增多，细胞的衰老速度加快，从而加速人体的衰老。经常吃甜食，还会使人变胖，太多的糖分代谢不掉还会增加出现心脑问题的可能性。女性到了四十岁后还吃太多的甜食，还会影响身体的钙质的吸收，钙质的流失可能会加快，容易出现关节问题。  经常憋尿：很多女性可能因为工作比较繁忙，有时候就会憋尿。而女性的身体的构造是比较特殊的，经常憋尿容易滋生细菌从而感染泌尿系统。另外女性到了四十岁后，括约肌的收缩能力会下降，经常憋尿不会像以前能够被憋住，容易漏尿。憋尿憋时间长了，尿液中的细菌会增加，如果不及时排出容易导致妇科问题的出现。所以说即使再繁忙，也不能经常憋尿，有尿需及时的排出。  经常跷二郎腿：很多女性在坐着的时候会喜欢跷二郎腿，但是这是一个非常不利于健康的动作。跷二郎腿会导致局部的温度升高，容易滋生细菌，导致妇科问题的出现。跷二郎腿对于脊柱的血液流通也会有影响，会导致血液的流通的变慢，影响内分泌等多种问题的出现，对于自身的形态也会有影响，经常跷二郎腿会导致衰老的加速。 女性四十岁后到五十五岁，这是非常关键的一段时间，需要好好的养护身体，对于以上的五种常见坏习惯，经常做会透支身体，所以应该尽量少做。 长期感到胃不舒服已经提示胃病，一定要及时找专科医生咨询、就诊，避免小病变成大病，饮食结构不合理,生活差有关,上述会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能完全 消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。 知道了肠胃不好的根源在胆， 胆不好可以防也可以治，不能有了问题就有惧怕的心理，这是不可以的，而是要积极应对才是。 它是胃病的“天敌”，幽门螺杆菌的死对头，坚持吃，修复损伤胃粘膜！ 1、树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。  2、南瓜  南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。 其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。 此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。 3、蜂蜜  生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。 因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。 注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。 4、桑葚 桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。 因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处，还能调节人体的免疫功能，不会引起细菌耐药性。 |
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