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原本健康的小伙子，却在按摩后身亡……这起意外给所有人敲响警钟! 据《文汇报》报道，27岁的年轻小伙小张做了肩颈按摩后，没过多久就感到头晕难受，之后被家人送往医院救治。第二天，抢救无效被宣告死亡! 司法机关的鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。 年轻的生命就此消逝令人叹息，这起意外再次给所有人敲响警钟。  颈椎真的不能随便按! 颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡。 诚然，推拿和按摩对颈肩部局部肌肉疲劳、酸痛症状的改善有积极意义，但一定要在明确颈椎病严重程度的情况下，在专业的医疗机构遵医嘱进行，切不可盲目寻求偏方，避免适得其反，酿成后患。 日常如何保养颈椎？ 由复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的团队创作并示范领操的《老年颈椎健身操》与《青年颈椎健身操》备受好评，这两套体操针对不同人群的生理特点而设计，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。 老年颈椎健身操 温馨提示 1.身体虚弱者应量力而行。 2.眩晕症患者不宜做头部活动运动，可以做牵拉或者对抗动作。 3.锻炼时出现头晕、颈痛，手指麻木应停止活动。 4.在日常生活中，一般低头45分钟到1小时就应该抬头活动下，建议每天进行两到三次“老年颈椎健身操”锻炼。 青年颈椎健身操 温馨提示 1.心脑血管疾病的患者进行锻炼时，锻炼有度，量力而行。 2.眩晕症患者不宜做头部活动运动，可以做牵拉或者对抗动作。 3.做操时如出现头晕、颈痛、手指麻木，应立即停止颈部活动。 以上视频引自“复旦大学医学科普研究所”  End 本文内容由骨科大夫综合整理 文章仅供参考和学习分享 一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准  |
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